概述
我相信我们身边难免会有打鼾的亲人和朋友，很多人认为打鼾没什么大不了的，不会有什么病，这样想就错了，其实打鼾会引起很多其他疾病，对我们的健康不利。
步骤/方法：
1、其实打鼾对我们生活的影响最明显，它不仅影响周围人的睡眠质量，也影响我们自己的睡眠，而且打鼾还可能导致短时间的缺氧，严重的还会导致心脏骤停，甚至猝死。
2.打鼾的危害还有很多，会使患者无法进入深度睡眠，第二天醒来后会出现头晕、头痛等症状，长此以往会导致记忆力下降、老年痴呆。
3、打鼾现象也发生在青少年身上，而且对青少年的影响更为严重，因为他们正处于生长发育期，经常因为经常打鼾而无法获得深度睡眠，导致生长激素分泌减少，影响生长发育。
注意事项：
我们千万不要轻视打鼾的问题，因为它对我们的健康有害，而且会导致第二天的精神状态不佳，影响我们的学习和工作。
