概述
季节交替时是流感的高发期，许多病毒在此期间在空气中传播，所以在人体免疫力低下时容易被感染，引起感冒和上呼吸道不适，严重时还会出现感染性发热，造成身体抵抗力明显下降。
步骤/方法：
1、预防上呼吸道感染，首先要注意提高免疫力，在疾病高发期不要去人群密集的地方，避免感染不洁病毒，注意饮食营养均衡，避免造成免疫力低下，导致感染。
2.还可以喝一些三七粉进行积极预防，并做适当的体育锻炼，认为锻炼可以期望出汗，促进身体排毒，这样就可以在面对外界细菌时充分起到自我保护的积极作用。
3、由于上呼吸道受到不良刺激和影响，或引起咳嗽等症状，外出时要注意戴好口罩，因为很多病毒是通过空气飞端传播的，口罩可以有效隔离感染，并注意根据天气情况适当增减衣服。
注意事项：
预防上呼吸道感染是非常必要的，因为这些疾病会产生不良影响，危及患者的日常行动，并引起家庭成员间的交叉感染。因此，必须予以重视。
