高纤维、低脂肪、低糖、以素食为主的饮食已被证明能减少子宫肌瘤的出血和疼痛，并能使肌瘤纤维缩小。动物实验表明，高脂肪食物会促进某些激素的产生和释放，所以肥胖妇女的子宫肌瘤发病率明显更高。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如："为什么我们不把子宫肌瘤当做是一种病呢？""为什么我们不把子宫肌瘤当做是一种病呢？""为什么我们不把子宫肌瘤当做是一种病呢？
1.定时定量进食，不暴饮暴食；
2.坚持低脂饮食，多吃瘦肉、绿色蔬菜、水果、鱼类等；
3.少吃辛辣、酒类和冷冻食品；
4.常吃营养丰富的干果，如芝麻、瓜子等；
5.多吃五谷杂粮，如玉米等。
6.多吃海藻类食品，包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。经常食用海藻类食物可以有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而过量消耗。
