病人:无法独自入睡,尤其是在听了鬼故事之后。心里感到非常紧张,影响了学习。有一次在晚上,出现了莫名其妙的恐慌。母亲做了几次心理辅导,但过了一段时间,恐惧又开始了。
答案:青春期的孩子已经有相当的认知能力和独立适应能力。如果孩子在这个年龄段还不能独立入睡,那么确实有可能存在一些心理问题。从一般意义上讲,经常需要和父母一起睡的孩子可能有很强的依赖性;他们可能对父母的性行为感到困惑,不能理解自己在家庭中的地位;或者他们可能在亲子关系方面有问题,如与母亲过于亲密和纠缠,无法分开;或者他们可能以这种特殊方式参与父母的婚姻关系,对父母之间的关系感到焦虑。 感到焦虑不安。由于对具体情况了解不多,所以不可能断然做出某种诊断,但孩子的问题确实是一个信号,提醒父母面对家庭或孩子的问题,积极寻求帮助,找到合适的方法,帮助孩子和家庭解决心理问题。建议就近寻求专业咨询或接受心理治疗。以上意见和建议仅供参考。
如何治疗不能独自入睡的青少年?
发布于 2023-01-17 12:11
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多考虑神经衰弱有关,神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径
发布于 2024-07-03 10:34
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概述
失眠在我们日常生活当中非常常见。有些人失眠就会导致身体素质下降,女性朋友失眠的话,皮肤会暗黄,没有良好的精神状态,看起来就会非常的憔悴,还容易诱发一些慢性的疾病,是非常危害大家身体健康的一种症状。那么产生这种疾病之后,吃什么比较容易缓解这种症状呢?下面就来了解一下这方面的一些知识。把我的经验和看法分享给你们吧!
步骤/方法:
1、
一般来说,失眠的患者是要非常注意饮食调理的,治疗失眠的
发布于 2024-03-18 14:53
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你好,失眠该吃什么食物?失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物,像可以在睡觉之前和一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意,安眠药是不能经常吃的,安眠药吃得太多,就会对这种药物产生一些依赖性,这样是不行的.对于失眠的话,还可以吃一些这方面的专业药物,中医中药对治疗睡眠可以起到很好的内调作用.平时应注意,1,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争.2,养成良好的作息习惯,早睡早起.3,可以多参加有益身
发布于 2024-07-03 10:20
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1.可能是你的作息时间不规律。很多人在白天睡觉,或者白天睡太多,到了晚上自然会睡不着。如果你每天早睡早起,作息时间规律,”失眠“自然不会有机可乘。假如你的作息时间有问题,一定要及时调整过来啦。
2.心理压力大导致失眠。在一个纷繁的世界里,无论是求学、求职,还是生活,都面临巨大的压力。如果你不能适时释放压力,整日处于焦虑的状态,或者在睡前胡思乱想,神经紧绷,没有丝毫松懈。必然会导致失眠。
3.性格
发布于 2024-04-06 15:40
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1.失眠的时候,想象自己处于一个美好的画面当中,可以是大草原、海边……当然,最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中,看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉,让你感觉非常地舒服……这样你就慢慢地入睡了。
2每天晚上,在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠,对于失眠人士有很好的改善效果。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。
3日常生活中,坚持运动助于睡眠。在睡
发布于 2024-10-01 09:27
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No.1呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
No.2回想法
躺在床上之后,我们可以尽可能的去回想自己这一天的生活,让自己的思绪活跃起来,因为在这种情况下,思绪往往刚刚活跃起来就会进入到困乏阶段,从而导致困倦,让我们更快更容易的进入到睡眠。
No.3用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手
发布于 2024-09-29 12:28
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失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法,下面一起来看看。
No.1呼吸减慢法
进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
No.2回想法
躺在床上之后,我们可以尽可能的去回想自己这一天的生活,让自己的思绪活跃起来
发布于 2024-11-13 08:16
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概述
失眠是一件非常痛苦的事情,每当黑夜来临的时候,当大家都进入了梦乡,失眠的患者会恐惧黑夜的到来,因为很多人在夜晚根本没有瞌睡,常常一夜无眠。如果是长期的失眠,由于身体得不到基本的休息,所以很多时候都会在第二天出现工作学习精神不济,从而严重影响到我们的生活。那么如果是在晚上失眠的话,有什么样的方法能够快速的入睡呢?
步骤/方法:
1、
自我放松训练:我们在睡觉前可以对自己进行一个积极的暗示
发布于 2023-03-15 10:30
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一.自我放松训练
仍然是一种心理放松法。卧在床上,闭眼,自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句:“我的脚越来越沉重了”,“我的下肢越来越沉重了”....“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念,应立即停止,把注意力集中到对手脚沉重感的体验上,患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法,有良好效果。
发布于 2024-04-06 15:34
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概述
神经衰弱是现代很多人都患有的一种精神上的疾病,主要的原因就是由于精神上的压力太重,从而使得神经高度性的紧张,从而使得头痛等一些现象会出现,从而会导致一些失眠或者很严重的精神上的病症,所以对于神经衰弱的患者来说一定要合理的而且及时的把精神上的压力纾解,不然会导致很严重的精神上的疾病,从而使得精神上的压力。
步骤/方法:
1、
对于神经衰弱的患者来说,肯定会有很多不舒服的感觉,主要的症状就
发布于 2024-04-24 21:35
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