如何预防鼻窦炎

1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2.注意擤鼻涕的方法。如果鼻塞，建议按住一个鼻孔，稍微用力吹。之后，交替着吹。如果鼻涕太浓，可用盐水洗鼻，以免伤及鼻粘膜。

3.游泳时，姿势要正确，尽量不要让头露出水面。

4、如果有牙病，要彻底治疗。

5.急性发作期间要充分休息。卧室要明亮，保持室内空气流通。但要避免风直吹和阳光直射。

6.遵循医生的指示，及时用药。

7、对于慢性鼻窦炎，治疗要有信心，要坚持不懈，并注意加强锻炼，增强体质。

8．严禁烟、酒和辛辣食物。

9.保持心情舒畅，避免精神刺激，注意不要过度劳累。

10.平时可经常做鼻腔按摩。

11.每天早上可以用冷水洗脸，这样可以有效增强鼻粘膜的抗病能力。

12.秋冬季节或感冒流行期间，出门要戴口罩，避免公共集会，尽量少去公共场所，有病的人要隔离，有污染的房间要用白醋熏蒸消毒空气。