骨质疏松症正在成为妇女健康的一个主要隐形杀手。人们的普遍看法是，骨质疏松症只发生在老年人身上。然而，不仅是老年人需要警惕骨质疏松症，怀孕期间的准妈妈们也需要警惕，孕妇骨质疏松症并不是一个孤立的案例。对于准妈妈来说，体内的钙质不仅要满足自身的代谢需要，还要维持胎儿的正常发育，如果体内的钙质不足，就容易导致骨密度降低。一般来说，胎儿从怀孕4个月左右开始生长发育加快，这时从母体摄入的钙量会明显上升，此时，如果孕妈妈钙的摄入量长期不足，就会造成骨量迅速流失，比较明显的症状是小腿抽筋、疼痛，特别是腰部疼痛。如果不加注意，随着骨质流失的增加，孕妈妈可能在第二个月出现骨质疏松症。医生还提到，孕妇缺钙还会影响到胎儿的生长发育，孩子出生后抵抗力差，容易出现低钙血症等。
钙是预防骨质疏松的关键
虽然孕期骨质疏松的风险不小，但预防起来也不难。孕期骨质疏松症是一种很常见的疾病，它的发病率很高，而且对孕妇的危害也很大，因此，孕期骨质疏松症的预防是很有必要的。其主要原因是为骨的形成提供原料；其主要原因是阻止骨的流失和抑制成骨细胞的破坏。对于孕妇来说，最主要的是补充钙质。
为了满足胎儿和母亲的需要，除了膳食补充剂外，在怀孕期间选择和服用合适的钙质补充剂也很重要。孕妇在怀孕期间要注意的事项有：1.不要在怀孕期间吃药；2.不要在怀孕期间吃药；3.不要在怀孕期间吃药。
一般来说，在怀孕中期每天需要服用1000毫克的钙，在怀孕后期增加到每天1200毫克。根据怀孕阶段和孕妈妈的正常饮食，孕妈妈服用的剂量也应有所不同。由于人体单次吸收钙的高峰值在400毫克，所以孕妈妈最好选择400毫克以内的单片钙，分多次服用。比如知名的进口钙片品牌迪巧，每片含钙300毫克，孕妈妈可以每天吃两片，这样既能满足对钙的需求，又能提高钙的吸收效果。孕妈咪们可以根据自己的实际情况，选择适合自己的钙片。"我们的钙片都是经过严格筛选的，不含任何添加剂。
当然，孕期注意健康，饮食均衡多样，多到户外活动，多晒太阳，保证充足的睡眠，对预防骨质疏松症的发生都有帮助。
