● 蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，去皮去核切块，放入炖盅内，加入少许冻开水，放入锅内隔水炖约1小时，取出冷却后加入2勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用，吃梨肉，可达到润肺、润燥的效果；缓解口干、口渴、咽干等秋燥症状。
●蜂蜜牛奶饮料
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。蜂蜜中含有丰富的微量元素，能促进血液循环，提高人体免疫力。适用于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等。
●香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。蜂蜜是一种很好的保健品，它能使人的皮肤变得光滑、细腻、有光泽，而且还能使人的皮肤变得光滑、细腻、有光泽，而且还能使人的皮肤变得光滑、细腻、有光泽。
●蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好，榨汁，每次取60毫升，加一勺蜂蜜，吞服好，每天三次，连续3-5天，对便秘效果最好。
● 蜂蜜水
用40℃以下的温水冲服2汤匙蜂蜜，可迅速提高能量。运动或熬夜后喝蜂蜜水，可以缓解疲劳。
蜂蜜可以缓解秋燥，是秋季的好伴侣
哪些食物应避免与蜂蜜一起吃？
● 蜂蜜和豆腐一起吃会导致耳聋
● 蜂蜜和洋葱同时吃会伤害眼睛
● 蜂蜜和韭菜一起吃会导致心脏病
● 蜂蜜和米饭一起吃会导致胃痛
● 蜂蜜和鲤鱼一起吃会中毒。用黑豆和甘草解毒
豆浆和蜂蜜不宜冲服
豆浆的蛋白质含量比牛奶高，蜂蜜主要是用来解毒的。蜂蜜的食用方法有很多，有的人喜欢吃，有的人喜欢吃，有的人喜欢吃，有的人喜欢吃，有的人喜欢吃，有的人喜欢吃。正确的食用方法是用40℃至50℃的温水服用蜂蜜。
蜂蜜不能和开水一起喝
除了含有65%到80%的葡萄糖和果糖外，蜂蜜还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好使用不超过60摄氏度的温开水。如果使用沸腾的味道，还会破坏营养成分。
此外，痰湿体质、大便不畅或腹泻者应慎用蜂蜜，糖尿病患者和一岁以下儿童不宜服用。
