吃什么食物可以缓解早泄：
1.动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要成分。动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要成分，同时还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏，有利于增加精液分泌，提高性功能。
2.含锌的食物
锌对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用，缺锌会导致 "肾阳虚"。牡蛎肉中的锌含量最高，其他食物如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类和蔬菜都含有一定量的锌。
3.含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的重要成分，所以经常吃含精氨酸的食物可以 "补肾益精"，防止早泄。而对于早泄的患者来说，他们更需要的是 "补肾益精"。
4.含钙食物
经常食用含钙食物可以刺激精子的成熟，含钙食物如虾、蛋黄、乳制品、海带等。
5.富含维生素的食物
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，维生素A、E、C可以延缓衰老，避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。
