概述
说到消化不良，可能是现在很多人头疼的事情。造成消化不良的原因有很多，包括胃和十二指肠区域的慢性炎症以及消化系统区域的正常蠕动功能失调。消化不良可以由不愉快的精神、长时间的无聊或突然的剧烈刺激引起。在了解了消化不良的可能原因后，患者应及早到专业医院进行检查并及时治疗。如果长期消化不良得不到有效治疗，很容易造成严重危害。
步骤/方法：
1.人体内消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的作息时间，尽量早睡早起，一日三餐要定时定量，人在饥饿时感到胃酸，就是消化液在分泌，所以给自己定一个时间表，然后严格遵守。
2.胃消化不好的人有时只吃一点就会饱，如果晚上吃多了，会影响睡眠。因此，如果你的胃消化功能不好，那么你就得多吃点，否则就会影响你的睡眠。
3、胃肠功能不好的人要尽量戒酒，不喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些饮料对胃的伤害最大。胃肠道功能不好的人应尽量戒酒，不喝咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些饮料对胃的伤害最大。"我的胃肠道功能不好 "的人应尽量戒酒，不喝咖啡和浓茶。其他蔬菜和水果食品最好煮软后再吃，因为蔬菜和水果皮的纤维含量较高，但不容易消化。
注意事项：
对于非急性肠胃不好的人，不建议用药，因为长期用药会有副作用，而且肠胃功能不好是一种慢性疾病，需要从生活习惯上慢慢调整。
