当别人神清气爽的时候，你为什么会打哈欠？
你还是睡眠不足吗？
你是否有过这样的感觉，春天困，夏天困，三月困？当你打着哈欠，始终觉得自己无法获得足够的睡眠时，你一定认为这种说法是有道理的。但如果你的睡眠充足，你还是会经常打哈欠，连续不断，一个接一个，无法自拔，甚至影响你的记忆力和工作热情。
你什么时候会打哈欠？
一般认为是由于劳累所致。打哈欠可以摄入更多的氧气，使血氧代谢充分，有助于改善身体的疲劳。还有人认为，打哈欠是身体排出肺部陈旧空气的方式，使身体更有活力。打哈欠的瞬间，心率加快，血压上升，血液循环加快，促进身体的清醒。
对打哈欠的科学解释是一种常见的现象，即人们在感到疲倦时张嘴深吸气，然后呼气。一般认为，打哈欠是由于血液中二氧化碳增加和缺氧刺激大脑呼吸中枢而引起的一种抽动机制。科学研究发现，人类大脑组织所需的氧气约占人体总供氧量的20%，同时，大脑组织对缺氧非常敏感。当血液中二氧化碳增多或人体供氧不足时，会因内外因素的作用和影响而刺激大脑的呼吸中枢，产生调节供氧功能的抽动机制--打呵欠。
为什么会打哈欠？
打哈欠是张嘴呼吸，是阴阳相吸！
打哈欠是一种 "阴阳相吸"。
打哈欠带给我们三大信息：想睡觉、疲劳和无聊。分析这些信息就是缺乏活力时的情况。当我们的身体出现问题的时候，就会出现 "打哈欠 "的现象。"打哈欠 "是指在睡觉的时候，我们的身体出现问题，而不是在睡觉的时候出现问题。当卫气将进未进时，阴气旺盛，吸引了上焦的阳气，阳气随即上升，就打了哈欠。通常打哈欠的原因也是由于这个原因。
《灵枢》。黄帝说："人之打哈欠，其原因何在？
因此，打哈欠的真正原因是阳气不足。而在这一过程中，"阳气不足 "是最主要的原因。"阳气不足 "指的是阳气不足，而 "阳气不足 "则指的是阳气不足。
老是打哈欠该怎么办？
首先要保证充足的睡眠质量，让身体有机会休息和喘息；注意保暖，防止阳气浮于肌表，抵御外寒，保证阳气的有效利用；建议做适当的体育锻炼，保持体内 "气 "的活力；中医
