经常有胃肠道疾病患者问我，生病后如何照顾他们的胃和肠道。有的人说："我不知道，我不知道。"有的人说："我不知道。"有的人说："我不知道。"有的人说："我不知道。
什么是 "四定一忌"：
1.饮食有规律。 避免吃了上顿没下顿。
2.吃饭要有定量。
3、吃饭的速度固定。
4.定期运动。
5.避免刺激性食物。
5.避免吃刺激性食物。
6.不要让自己的身体受到伤害。
7.不要让自己的身体受到伤害。
如果人们能做到以上几点，胃肠会受益匪浅。你能做到吗？
我应该如何调节我的胃和肠道？
发布于 2023-01-19 00:41
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概述
前段时间我的胃老是疼，特别是每天早上起床洗漱时有种恶心的感觉，并且有很多的清口水，早饭不想吃，于是我去找了医生，医生给我开了些西药，并给了我许多的建议，在这里我来分享给大家。
步骤/方法：
1、
首先医生给我开了保护肠胃的药，大部分都是在电视里面打过广告的药，我记得有斯达舒等。
2、
医生建议我要多吃清淡的食物，不要吃辛辣的，不如辣椒，硬的食物，还要我多喝水，特别是开水，不要喝生水，
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步骤/方法：
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步骤/方法：
1、
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发布于 2023-02-16 16:13
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