概述
做过妈妈的女性朋友都知道，怀孕一般一个月后就开始有反应，然后随着宝宝月份的增长，呕吐的反应越来越强烈，很多女性朋友在这个时候都喜欢吃点酸的东西，有的甚至靠节食来控制自己，那么究竟还有没有别的方法能缓解呕吐的症状呢。
步骤/方法：
1、 首先是合理控制食量。比如说逛街的时候看到自己特喜欢吃得东西，可以先买起来，不要立刻吃，等到拿回家以后再吃，这样等到家后可能你的食欲就没那么强烈了。
2、 其次，像红烧肉、油炸食品之类的，这样的东西尽量少吃，因为会加重呕吐。想吃的话可以放凉了再吃，凉的东西胃比较容易接受。
3、 第三，尽量避免自己去高温的地方，因为高温地区会加重人的呕吐反应，去比较清爽的地方呆着。
4、 第四，出门的时候可以带点手帕之类的，在上面喷点香水之类的自己觉得好闻的气温，当问到难闻的气味想吐的时候可以闻一下自己的手帕。
注意事项：
怀孕期间饮食上要合理要规律，如果呕吐很强烈的话，要及时去医院就诊。
