1、在生活中我们不要偷懒，要加强锻炼，锻炼可以提高控制体重的功能，而且在锻炼的过程中可以减少体内酸性物质的形成，所以不容易患上肾结石，在锻炼方式的选择上，如果工作时间不充足，可以利用晚上饭后的锻炼时间进行。
2、在繁忙的工作中都要注意喝水，不能因为埋头苦干，身体健康也很重要，喝水是身体必须的需求，也是为了预防肾结石，所以我们平时要喝白开水，多喝水，不要喝饮料或浓咖啡等饮料。
3、在饮食上我们要注意营养均衡，经常吃好才能让身体更健康，一般来说，每天要正常摄入钙和草酸，多摄入新鲜水果蔬菜和膳食纤维，切记要限制使用一些高嘌呤、高蛋白的食物，在饮食上也不要摄入被污染的食物，俗话说，病从我们爱吃的嘴里面进去。所以在选择食物的时候要选择有机绿色食品。
4、要保持良好的心情不要对肾结石有很大的心理压力，这样的压力只会导致身体的代谢紊乱，还会导致酸性物质的沉积，所以我们每天都要心情愉快，注意生活规律，不要做一些让人心理不愉快的事情，并且要远离烟、酒。它们都是酸性物质，对健康不利。
