大豆（包括黄豆和黑豆）确实含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人类胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化和吸收。但这并不意味着我们就可以不顾一切地去做这些事情。"他说，"如果我们不做这些事情，那么我们就会被淘汰。
因此，豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的 "兼容性 "是完全没有道理的。在此，我想说的是："如果你想让自己的身体健康起来，你就必须让自己的身体健康起来，你必须让自己的身体健康起来，你必须让自己的身体健康起来"。
豆浆和鸡蛋是营养早餐的最佳搭档，它们是互补的。豆浆蛋白是优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋的蛋氨酸含量较高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中蛋氨酸的不足，从而提高整体蛋白的营养价值。鸡蛋的胆固醇含量相对较高，而豆浆不仅不含胆固醇，而且还含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，可以干扰胆固醇的吸收。你可以完全放心地把它们两个放在一起吃。
