哪些方法可以缓解呆滞现象

经常喝茶

经常喝茶也是摆脱疲劳的有效方法，因为茶能帮助人缓解中枢神经的过度紧张。

多晒太阳

秋天多晒太阳是国外治疗疲劳的最新且非常有效的方法之一，因为多晒太阳可以调节大脑的分泌功能，进而改善睡眠，缓解疲劳。

玩弄你的耳朵

秋天多用手揉搓耳朵，或者多听音乐，激活听觉神经，可以帮助减轻疲劳。

多洗澡

秋天天气干燥，应多洗澡，多搓身体，可提神醒脑，延年益寿，缓解瞌睡和疲劳。

擦脚

每天洗脚，用手在脚心处按摩，可以起到接触疲劳、祈求呼气的效果。

多咬牙

让牙齿多活动，互相嗑嗑碰碰，保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。

经常梳理头发

经常梳理头发可以扩大皮肤下的毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。

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