1保证充分的休息和睡眠。
2放松心情,不要有压力。
3不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩,当身体状态不佳时,应适当地休息。不过,准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力,应该持之以恒。
4不要吃过咸的食物,以免导致妊娠高血压疾病,考虑到胎儿和准妈妈的健康,应均匀摄入营养丰富的食物。
1保证充分的休息和睡眠。
2放松心情,不要有压力。
3不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩,当身体状态不佳时,应适当地休息。不过,准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力,应该持之以恒。
4不要吃过咸的食物,以免导致妊娠高血压疾病,考虑到胎儿和准妈妈的健康,应均匀摄入营养丰富的食物。