产后如何预防抑郁症
产后如何预防抑郁症
发布于 2022-09-20 06:00
共有3个回答
娇艳的玫瑰终有败落的一天，当我从现实中找到自我
产后的患者想预防抑郁症的话，首先患者自己要注意。要学会接纳自己的生活和选择，不要老是负面评价自己。自己一定多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，在饮食上可以多吃一些黄花菜，学会换位思考。必要的时候可以经常的去做个心理的治疗，也要找一些自己喜欢做的事情去做，来宣泄负面情绪。
回答于 2022-09-20 08:03
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老
产后抑郁症是女性比较常见的精神心理疾病。对产后女性来讲，预防抑郁症需要保持一个平常的心态，保持乐观积极向上的精神，均衡饮食，保证充足的睡眠，避免生活中的不良引起的因素对个人情绪的影响，遇事冷静沟通，避免钻牛角尖。良好的心态和情绪更有利于自己和婴儿的健康。
回答于 2022-09-20 10:05
姑娘眼睛多美不该拿去流泪。
产后女性的激素分泌水平会出现一个断崖式的降低，这个时候会很容易就出现有抑郁情绪，加之初为人母的压力，也会导致产妇情绪不稳定 建议首先，家人应该对产妇给予更多的关心和爱护，平时产妇本身也应该多保持积极乐观的心态，可以适当的增加一些体育锻炼来促进多巴胺的分泌
回答于 2022-09-20 11:39
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We know not what is good until we have lost it.好东西
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