发布于 2023-01-24 06:27

  目前在多种植物性食物中发现木酚素类植物雌激素,包括亚麻籽、芝麻、豆类、全谷物、水果和蔬菜。异黄酮植物雌激素类主要存在于大豆和豆制品中。

  研究对2000年至2010年之间参加美国国家健康和营养调查(NHANES)的4,104女性进行分析发现,木酚素类植物雌激素肠内二醇、肠内脂的浓度增加均与急迫性尿失禁、尿失禁焦虑和对日常生活影响的可能性降低显著相关。Kreydin博士补充到,肠内二醇浓度增加与 “其他类型尿失禁”可能性降低显著相关。

  急迫性尿失禁,其他类型尿失禁,尿失禁焦虑,以及尿失禁对日常活动影响在尿中肠内二醇和肠内脂浓度每单位变化的比值比分别为:0.43,0.49,0.32、0.14和0.47,0.32,0.30、0.24。

  另外,本研究还发现异黄酮类植物雌激素与尿路症状减少无关。事实上,其中一种异黄酮植物雌激素类――染料木素――则与尿失禁的可能性增加相关(比值比,2.45)。

  该研究受试对象均完成了泌尿系统功能检测和生活质量调查问卷,并接受了尿液植物性雌激素水平测定。在调整了包括年龄、种族、吸烟状况、身体质量指数、糖尿病、生育次数和绝经状态等已知的影响女性下尿路症状的因素后进行了泌尿系统症状评估。

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性状种子扁平卵圆形,长4~7mm,宽2~3mm。表面红棕色或灰褐色,平滑而有光泽,一端钝圆,另端尖而略偏斜。种脐位于尖端凹陷处,种脊位于一侧的边缘。种皮薄脆,胚乳膜质,棕色,子叶黄白色,富油性。嚼之有豆腥味。化学成分含脂肪油,油中主为亚麻酸、亚油酸、油酸及棕榈酸、硬脂酸等甘油酯;另含阿魏酸二十烷基酯(eicosylferulate)、亚麻苦甙(linamarin)等。亚麻木酚素叫开环异落叶松酚二
发布于 2023-10-23 01:20
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1、养成良好的卫生习惯 防止尿道感染。在进行性生活前,女性应洗净外阴,在性交后应立即排空尿液,清洗外阴。如果在性交后出現尿痛、尿频,可服用適量的抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,如果不能有效治愈,則必须及时到医院进行治疗。 2、保持健康有规律的性生活 研究表明,保持健康规律的性生活,对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率,延缓雌激素功能的衰退,提高老年妇女的健康水平。 3、妇女生
发布于 2024-04-03 01:25
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1、亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。 在调制色拉时,亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。 2、亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
发布于 2023-10-27 21:00
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1.改善便秘 亚麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纤维,既可以增加粪便的重量也可以增加粪便的润滑度,并刺激肠道蠕动,从而治疗和缓解便秘。由于亚麻籽是一种温和的膨胀性通便食品,无任何毒副作用,对于孕期的妇女尤为适宜。 2.预防腺体癌 美国科学家研究证实,亚麻籽中的木酚素具有促进乳腺正常细胞分化的功能,对乳腺癌有明显的抑制作用,Omega-3脂肪酸对于多种腺体癌具有明确的益处。同时,食用亚麻籽粉对妇女乳
发布于 2023-10-23 01:40
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脂肪酸作用 脂肪酸参与人体的许多生理活动,最普遍的功能是储存能量供人体急需时使用,还影响食物的味道和质地,并促进人体对维生素A、D、E、K的吸收。 体细胞都有细胞膜,细胞膜使细胞内的物质保持一个整体,并使细胞保持它的形状,同时有一定的柔软性。细胞膜还控制着细胞内外的物质交换,细胞膜的物理化学性质能受到相关脂肪酸的强烈影响。例如表皮细胞及神经鞘膜中的细胞,特殊的脂肪酸能为它们提供水保护膜及隔离层。
发布于 2023-10-25 09:58
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亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。 亚麻起源于中东、地中海沿岸,为一年生草本植物,亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚(Mesopotαmiα)。大约在公元前650年,古希腊医药之父——希波克拉底就记载了亚麻籽的医药用途。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区,故也
发布于 2023-10-25 10:05
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1、自己家做酸奶吃的时候加入3-5汤勺亚麻籽油,与酸奶原味无异哦所以大部份人都能接受。加入亚麻籽油之后要一直搅拌,直到看不见有亚麻籽油为止。 2、在伴凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油,不但味道方面得到完善,而且菜肴也更加营养健康、光泽度也有提高。 3、煲汤的时候或者在炒菜出锅的时候作为明油来使用,直接淋在上面就可以了。要注意的是,亚麻籽油只能进行低温烹饪哦。不能当作是一般的食用油来进行炒菜。 4
发布于 2023-10-25 09:52
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1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。 2.亚麻籽油可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。 3.改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。 4.提升抗压力欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症
发布于 2023-10-27 21:26
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尿失禁重在预防1、要有乐观、豁达的心情。以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。2、防止尿道感染。平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴;若性交后发生尿痛、尿频,可口服抗尿路感染药物3-5天,在炎症初期快速治愈。3、保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持
发布于 2022-10-23 02:54
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1、要有乐观、豁达的心情。以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。2、防止尿道感染。平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴;若性交后发生尿痛、尿频,可口服抗尿路感染药物3-5天,在炎症初期快速治愈。3、保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活
发布于 2022-10-23 04:04
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