1、香蕉蔬菜粥
香蕉和青菜各100克,粳米70克,盐适量。香蕉去皮后捣碎,蔬菜切成丝。粳米粥煮好后,加入香蕉泥和蔬菜泥。煮沸后,加入盐。每天早餐时服用。
2.凉拌马齿苋和鱼腥草
凉拌马齿苋和鱼腥草各250克,洗净后用开水焯一下。加入香油、酱油、味精和醋。分餐时服用。
3、三瓜和时令蔬菜
取丝瓜、冬瓜和西瓜各250克。冬瓜、西瓜、丝瓜各取250克,将其放入冰箱中冷藏,并在冰箱中加入适量的水,然后将其放入冰箱中冷藏,并在冰箱中加入适量的水。将三者在水中焯一下,捞出。放适量的盐、香油和味精拌匀,当菜吃。
4.荸荠猕猴桃汁
荸荠10~15个,猕猴桃4个,去皮,切成小块,加水1000毫升,放入冰糖,打成汁。每天喝1000毫升。