感冒后怎么预防心肌炎

　　这几天又有年轻人猝死的新闻在微博、微信里广为传播，一片唏嘘，为年轻生命过早离去悲痛的同时又有悲观的情绪蔓延，感叹生命的脆弱和不堪一击。其实，任何生命的逝去都不是无缘无故的，从我们多年行医经验来看，心脏猝死主要以急性心肌梗死、恶性心律失常和急性重症心肌炎为主，急性心肌梗死往往之前都有反复胸闷、胸痛等症状，具体内容见我另一篇文章《抢救心肌分秒必争―卜医生讲心肌梗死》，这里主要讲一下急性心肌炎，因为这种疾病与我们常见的感冒密切相关，往往容易被人忽视，处理不好引起急性重症心肌炎，发病急、死亡率高，需要引起警惕。
　　记得二十年前看门诊的时候，经常有病人感冒以后胸闷、心慌不舒服来医院就诊，我们除了给予相应治疗以外，还开3-5天的病假给患者，主要考虑感冒以后可能会出现急性心肌炎。随着生活节奏和工作节奏的加快，因为感冒发烧要求休息的人越来越少，自己不好意思开口休息，领导往往也不同意；以前年轻人和父母住在一个城市，有不舒服的情况，父母一般都会叮嘱和照顾，现在年轻人大都离开父母在别的城市打拼，出现感冒发烧这些情况，自己能扛就扛过去，对心肌炎的警惕性和认识度不够，导致经常看到猝死的发生。
　　我国1999年颁布《成人急性病毒性心肌炎诊断参考标准》中指出，在病毒感染如感冒、腹泻后的1-3周，经常乏力、胸痛或心悸就要引起注意了，心电图检查可发现心律失常或心肌损伤，抽血发现心肌酶谱异常和病毒感染指标。心肌炎病情轻重相差悬殊，轻者无任何不适或偶有早搏，不用去医院治疗就能痊愈；重者，出现严重心律失常、心力衰竭、甚至猝死，现在很多仅有早搏而没有其他病史和证据的患者，往往也被诊断为心肌炎，多为推测性诊断，没有临床意义。
　　感冒后怎么做才能预防心肌炎呢？应该从以下几个方面进行预防：
　　1、休
　　尽可能多休息，最好能在家卧床休息或静养，戒烟、戒酒、不熬夜，实在要去上班，也要让同事和领导知道你在生病，尽可能减轻工作强度和时间，累了马上休息，症状严重的话请周围同事和朋友一起送到医院，需要提醒的是，千万不要感冒了还去运动，感冒后健身房、游泳、跑步等都是禁止的活动。
　　2、查
　　如果胸闷、乏力、头晕等情况严重，需要去就近的医院做些检查，而不是排几天队、赶早去三甲医院看专家门诊，先在地段医院、社区医院查一下心电图，看看有没有早搏、传导阻滞、心肌损伤，如果有异常还可以抽血查一下心肌酶有没有升高，根据结果决定是否去上级医院专科就诊。
　　3、营养
　　多喝水，多吃含维生素C类水果如桔子、蕃茄等，及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对自身免疫系统都有帮助。
　　感冒是自限性的疾病，在自身抵抗力的作用下一般1-2周可以痊愈，所以感冒后做好预防工作是可以避免心肌炎的发生的。