1、首先需要进行射精的控制方面的练习。青少年男性先是要进行自慰，到自慰到当快要射精的时候， 停止对阴茎的刺激动作，之后再用力忍住，需要注意等到高潮退却之时，从而再度进行这方面的刺激，这 是很多的男性都可以尝试的方法。这样的动作一般是重复3次左右。往往我们称这种方法为压榨练习 (压榨 法)。一般男性在刚开始进行时，多多少收都会失败，多次尝试之后，就会把握住射精的技巧，控制自己的 射精。
2、有包皮包茎的男性需要手术：很多的男性都有包皮包茎的情况，而这样会导致龟头过于受保护，无 法有效的受到内裤等物的强度刺激，这样就会导致龟头过于敏感，到时出现早泄的情况，因此有包皮包茎 的男性，建议及时行包皮手术，这样能够是龟头部位经受刺激，对缓解早泄的情况是很帮助的。
3、平时的护理：在平时的生活中，男性可以在洗澡的时候，使用毛巾推拿龟头部位，一般是需要一定 强度的推拿的，如果推拿太弱往往效果不明显，这样推拿持续进行3个月左右，龟头部位的皮肤就能够受到 相应的锻炼，坚持下去阴茎也会变得更加的有力而且持久。
