概述
扁平足是一种很常见的足部疾病，给很多患者带来了苦恼，严重的还会影响患者的日常生活，让患者承受痛苦，对于这种疾病，千万不能大意，发现症状后要及早进行治疗，扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常,因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年,具有遗传倾向。那么患上了扁平足平时要注意什么事项呢？下面就一起来了解一下吧！
步骤/方法：
1、 患上了扁平足，由于足弓是平的，承重能力差，所以患者不要长时间走路或者站立，这样的话，很容易加重症状和疼痛感，所以走路时间不要太长，感到累了就休息一会儿，可以减轻不适。
2、 如果有扁平足的话，平时不要穿高跟鞋，中跟鞋也不行，以免给足弓造成压力，如果有条件，可以穿专门为扁平足制做的负跟鞋，或者是矫正鞋，这些都有利于扁平足的，减轻患者的疼痛。
3、 如果是轻微的扁平足，日常可以做一些跑跳类的运动，以锻炼足弓的力量和弹性，也可以按摩足底，都是有好处的，如果严重的话，就需要到医院进行手术矫正了，而且手术越早效果越好。
注意事项：
扁平足的话，患者不要有太大的心理压力，这种疾病只要及早发现和治疗，经过手术是可以恢复正常的，另外平时要坚持做一些功能性的锻炼。
