概述
冬天来了天气渐渐变得寒冷起来因此能保暖就是我们现在最重要的了，然后呢，很多人到了冬季就容易骨科病复发，因为很多的女性朋友们为了漂亮可能就是穿的衣服比较少这样子能对大家的腿呀胳膊都是非常不利的，还有就是中老年人和一些骨病患者随着气压的降低也会发生一些变化，然后呢关节炎患者对气温的变化特别的敏感所以在冬季的时候骨质舒松的患者和痛风患者发病率会明显的增加。
步骤/方法：
1、 首先呢我的一个建议大家的就是经常的做一下锻炼，大家可以每天晚上去散一下步跑一下步或者是到健身房去做一些相应的锻炼，这个是非常重要的对大家的身体，因为冬天天气比较凉所以呢很多人都不愿意出门这样子的话对他家的骨头是非常不好的必须得每天都锻炼一下。
2、 然后呢我建议大家可以买一些三七枸杞红花用来泡脚，这个有利于活血化瘀对大家宝来也是有非常好的好处的，然后有条件的我建议大家可以到相关的一些针灸方或者是按摩方去做一下按摩，这样也是有利于大家活血化瘀，那么骨科病犯的几率就会大大的减少。
3、 最重要的一个就是要防寒保暖避免寒冷刺激关节这样子会导致症状加重的，然后呢骑自行车电动车的人出行的时候一定要记得带上护膝和护腕保护关节，然后呢不要长时间站立这样子的话对大家的颈椎骨也是很不好的。对于那些请一椎骨关节炎患者应该避免长时间的子哦，站，以免加重病情
注意事项：
更多要注意的就是尽量的穿的暖和一点时常做一下运动，然后，可以适当的使用一些钙片，这样子对大家的骨头也是有非常好的好处的但是那一样记得不要摔倒不然的话是很容易骨折的才冬天这种比较寒冷的季节。
