概述
高跟鞋是女性们都非常的喜欢的鞋子。穿上高跟鞋的女性显得更加的苗条和高挑。很多女生都喜欢穿高跟鞋，不仅可以看起来觉得好看性感，还可以对一些比较低的女生让别人看起来高。但长期穿高跟鞋，不注意的话会出现一些疾病，正所谓，爱漂亮之心人谐有知，特别是对付女性来讲，穿高跟鞋那更是另外一种美，但是长时间的穿高跟鞋的话我们也要警惕高跟鞋的伤害性。
步骤/方法：
1、 高跟鞋对脚部的伤害是很直接的，传高跟鞋时，人体的重量会集中在脚掌上，前脚压力过大，会造成伤害，久了之后会使筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，而且还容易发生脚部扭伤，骨折等。女孩子十六七岁时骨骼发育趋于完全，适当穿高跟鞋还是可以的。如果小时候，脚踝受过外伤，那么长大后，过度穿高跟鞋，就会诱发脚踝旧病。
2、 高跟鞋的人，身体会向前倾斜，所以走路时，为了保持平衡，腰部会向后懂，这样久了后，就会对腰部的肌肉造成伤害，就会出现腰部肌肉拉伤，甚至还会出现坐骨神经痛等问题。腰部过度后伸导致背肌收缩绷紧所以如果能不穿高跟鞋的话就尽量的不要让自己穿高跟鞋。
3、 穿高跟鞋能让女性看起来很性感，所以会引起女性对高跟鞋的欲望，穿久了后，就不舍得不穿高跟鞋，无法适应穿其它的平鞋。经证明穿久高跟鞋还可能引起厌食。长期穿高跟鞋的女性的腰背肌就会发生劳损，因为穿上高跟鞋后，人体负重增加，骨盆前倾，腰部后仰。
注意事项：
很多的女性喜欢穿10厘米以上的恨天高。但是专家建议最好是7厘米以下的高跟鞋比较适合。平时如果不是重要的场合，最好不要穿高跟鞋，避免穿久了对身体造成伤害。
