概述
很多人扭伤脚后都先使用揉搓，然后再进行处理，实践证明这样做是不行的。前两天我邻居家的孩子就在家把脚扭伤了。邻居非常心疼儿子，立马揉搓起肿的地方，后来带儿子去医院了前几天下公交车时，不小心脚踩空后，扭伤了，肿的很高，由于平时学习过脚扭伤后的急救措施，医生说那样的方法是不可取的，正确的方法应该是这样的。麻烦讲一讲谢谢。
步骤/方法：
1、 扭伤后，建议先用冰块冷敷，再涂一些治疗软组织损伤的活血止痛的药，尽量卧床休息，不让脚受力太重，将脚抬高放置最好如果活动脚的时候疼的很厉害，不可以站立或挪动，就有可能是骨折了。应该马上去医院。
2、 如果是软组织挫折的话，可以用热敷或冷敷来治疗。脚扭伤后立马进行冷敷，可以减少毛细血管出血。过24小时可以就可以热敷了，能够加速瘀血消散。两天后，还没有消肿，可以热敷，用热毛巾敷脚肿的部位。反复敷，每天三次，每次十分钟左右。一般七天到十天就可以消肿了
3、 食疗对于患者也是很重要的比如核桃仁250克，板栗120克，一起捣烂。分均匀每份九克，每日三次，每次一份嚼着吃。还可以配合点跌打损伤药一起吃，效果不错的可以试一试祝你健康。
注意事项：
脚扭伤后一定不要乱动，否则会加重病情，最好让患者把腿抬高静静呆着。然后拿一条毛巾用冷水浸湿放到扭伤部位进行冷敷。希望你早日康复。
