概述
在日常生活中，我们经常会遇到脚扭伤的现象，比如说打球的时候会扭伤，穿高跟鞋的时候容易受伤，走楼梯的时候才错脚容易受伤等等，那么脚扭伤后应该做哪些措施来让我们的脚快速恢复呢？
步骤/方法：
1、首先应该鉴别是否会骨折，如果只是脚踝疼痛但不严重，那么还可以就医，但如果是剧烈疼痛而不能行走，骨头疼痛，并且在扭伤时有声音，脚踝肿胀，那么就是想象中的骨折了，应该去医院。
2.在扭伤后24小时内，应进行冷敷，最好用冰袋，以减少局部血肿，热敷，一般在伤后24小时内进行。这样做可以止痛并减轻肿胀。在此基础上，再进行热敷。"我们的目标是，通过热敷，让患者在短时间内恢复健康。在此，我想说的是："如果你想让你的朋友们知道你的情况，那你就得把你的朋友们都叫来。
注意事项：
1.在休养期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应多休息，减少脚上的重量，休息时将脚抬高。2.女性在此期间最好不要穿高跟鞋，这对脚的恢复有好处 3.如果在休息期间发现脚部肿胀加重，疼痛难忍，那么应尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
