洗手通风和休息：抵抗力好，流感自然跑掉
其实流感病毒挺脆弱，既不耐热也不耐消毒剂。100℃1分钟或56℃30分钟即可灭活，对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等)对紫外线敏感。其喜欢低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。因此，为了避免自己感染，我们应该：
保持室内空气流通，开窗通风，流行高峰期避免去人群聚集场所。
经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
秋冬气候多变，注意加减衣服。
保持充足睡眠和充足营养，以保证良好的机体状态和有足够的抵抗力。
为了避免生病后传染家人，我们应自觉做到
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
生病后自动隔离1周或至主要症状消失。
别人分开使用自用的水杯，洗漱用具，餐具等。对可能沾染病毒的自用物品应该充分阳光暴晒，用含氯清洁剂清洗。
