概述
流感也就是流行性感冒，它是由病毒引起的急性呼吸道感染是一种传播性很强，而传播速度非常快的疾病。流感的主要传播途径是通过空气中的飞沫，人与人之间的接触，或者是被污染物品的接触所传播。患有流感的一些症状，首先就是身体发高烧，头痛，头晕。食欲不振，全身乏力。流感也有一定的潜伏期，它的潜伏期一般是1到7天左右，因人而异，但平均而言，大概是在两天到4天左右。
步骤/方法：
1、 因为流感的传播性很强，所以预防就显得更为重要首先保持室内空气流通能够有效的预防流感，在流感的高发期避免到人群多的地方。同时要经常洗手保持手部的干净，避免用脏手去接触口鼻眼等部位。
2、 要增强体育锻炼。提高自身的免疫力增强身体对疾病的抵抗能力。在秋冬季节，尤其是温度变化异常的季节，要根据当天的温度适时的添加衣物。饮食方面要做到营养均衡，合理的膳食多吃一些富含维生素c的食物。
3、 接种疫苗也是一种非常好的预防流感的方式，接种流感疫苗是其他任何方法都没有办法代替的一种最有效的预防流感的方法。如果被传染了流感，也可以通过一些食疗的方法来缓解病痛，比如说有几种食物，就非常的好。酸奶含益生菌保护肠道，地瓜，牛肉，菌类。
注意事项：
此外还有一些流行性感冒的食疗方法，比如姜蜜茶。橘皮萝卜汤。乌豆鲫鱼汤。蜂蜜柚子茶。山药糕。在饮食上要保证食物的清淡，少油，少刺激性，要满足营养的需要，同时呢又能让患者增进食欲。
