发布于 2023-05-14 21:33

  关闭门窗减少自然通风

  自然通风是指通过门窗或外墙缝隙实现的室内外空气交换。开启的门窗或外墙缝隙会成为室外微粒进入室内的通道。因此,在这样的天气条件下,关闭门窗,是防止严重的室外污染影响室内空气品质的有效途径之一,同时还应尽量减少室外活动。专家表示,雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。专家建

  议市民,最好在中午开窗,而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗。此外,开车遇上堵车,也尽量别按下车窗。

  控制通风改善空气品质

  通风是防止室内污染源产生的污染物积聚最经济、便捷的方法。在雾霾天气条件下,可通过定制带有微粒过滤功能的通风器、通风窗或进风系统进行通风换气,使经过净化的室外空气进入室内,实现改善室内空气品质的目的。需要提醒的是,为防止过滤网成为污染源,业主也需要经常对新风系统或新风器的滤网和机芯进行更换。一般来说过滤网越细,更换频率就越高、成本越大,常规2-3个月更换一次即可,更换一次的成本约80元。不具备安装通风器的家庭只能在室外空气品质条件稍好的时段进行短时间的通风换气。

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发布于 2023-11-15 19:40
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对于喜欢运动的人来说,雾霾天气比较麻烦。对此,南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊副教授李靖建议,不妨在室内跳绳,不但能强身健体,而且工具简单。 雾霾的主要成分之一PM2.5能附载大量有害气体、重金属等物质,可直接进入肺部,对肺泡和血管内皮造成缓慢持续的损伤,增加呼吸道疾病、心脑血管疾病的形成几率。而跳绳对心脏机能有良好的促进作用,可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康,还可以增加
发布于 2023-05-06 09:17
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雾霾天饮食原则: 1、多食豆腐和牛奶 雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙。 建议:可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收。 2、适量补充维生素D 这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散
发布于 2023-11-16 21:56
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霾是由空气中的灰尘、雾霾天气图形符号硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。它也能使大气浑浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze),香港天文台称烟霞(Haze)。 二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首
发布于 2023-11-16 22:09
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雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜,如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用。 除了做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食物: 1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在
发布于 2023-08-11 03:15
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雾霾天饮食原则: 1、多食豆腐和牛奶 雾天太阳不露脸,专家提醒,这可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙。 建议:可以多喝牛奶、多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收。 2、适量补充维生素D 这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散
发布于 2023-08-11 02:55
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午后喝罗汉果茶清咽利肺 冬天雾多,浓雾天气压会比较低,会使人产生一种烦躁的感觉。这个时节喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒,具有润肺的良好功效。在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰之首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四五次。另外还有一些具有养阴润燥、化痰生津的中药茶饮,如玉竹、沙参、麦冬等泡制而成的茶饮,也可试试。 多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗
发布于 2023-08-11 03:09
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量减少外出,外出时戴口罩。 这个是基本常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出,像学校都停课了,就带孩子在家里吧。但是我们上班族还是需要外出上班的,那么,家中准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,一定程度上有效的过滤有害污染物。 外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。 这个很重要,尽管我们戴上了口罩,或者还包上了头巾,但是尘埃的遍布在空气中的每个角落,你是没办法彻底隔绝的。露在外面的脸部、手
发布于 2023-08-10 19:18
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1、上路行驶前,要先检查车辆灯光、制动等安全设施是否有效,并将挡风玻璃、后视镜、车灯等擦拭干净。 2、出行时,应第一时间打开雾灯,利用灯光来提高能见度,看清前方车辆及行人与路况,也可以警示其他车辆或行人,远光灯雾霾天不能随便开启。 3、雾霾天行车时,减速慢行是最基本的常识,雾越大,可视距离越短,车速就必须越低。 4、停车休息或维修车辆时,要同时打开近光灯和应急灯;车内一定要携带反光三角警示牌,遇
发布于 2023-05-26 16:06
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方法一:鼻腔冲洗器1、清洗双手开始之前,使用肥皂和温水,避免引起不必要的鼻腔感染。2、制作温和的盐水溶液往几杯温水里兑1到2汤匙的盐。没有必要严格按照比例,只要盐分不过量,不刺激鼻子就可以。为什么选择盐水而不是普通的水呢?因为盐水呈弱酸性,能够在滋润鼻腔粘膜的同时起到抗菌剂的作用。所以清洁鼻腔达到了两种目的:冲掉任何阻塞污垢,中和任何残留细菌。使用过滤过或者蒸馏过的水。水越纯净。做出来的盐水溶液
发布于 2022-10-21 13:49
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