概述
胫骨骨折，常常伴有剧烈疼痛，在生活当中的很多的老年朋友也很容易得这种疾病，很多的老年朋友在生活当中经常的会去参加一些社区的活动，有的老年朋友生活当中还有跑步的习惯，这些习惯都是比较的有脸的，但是老年朋友在生活当中也不注意很多时候跑不好很容易摔跤尤其是在冬天，男性朋友在生活当中根本就不知道自己胫骨出在哪些部位？
步骤/方法：
1、 胫骨骨折治愈的标准指的是患者没有肿胀的感觉，而且骨头处坏死的地方已经没有了疼痛的知觉，这些期间可以做一些良好的伸展的活动，而且患者可以下床运动，恢复了正常的生理功能。
2、 当发现自己胫骨骨折以后，患者在生活当中一定要给自己一些良好的治疗的耐心，伤筋动骨是需要3个月左右的时间来恢复的生活当中患者一定要多吸收一些钙来帮助患者的骨骼良好的进行愈合。
3、 胫骨骨折以后的患者朋友生活当中一定要注意这些日子里面患者不要吃不容易消化的食物而且平时生活当中饮食应该营养丰富多吃一些容易消化的药容易排便的，我常在这期间要避免自己出现便秘。
注意事项：
骨折以后的患者朋友生活当中也要注意，平时患者朋友可以经常的去做一些良好的功能运动，来帮助自己在生活当中去恢复自己的关节，而且不能有性行为。
