发布于 2023-02-04 06:03

  预防感冒

  季节交替的时期,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。 补充足够的维生素c是一个预防感冒的好办法。

  推荐“药用”蔬菜:

  菜花含有的维生素c含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

  莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

  推荐吃法:莴笋菜花汤

  做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。

莴笋菜花汤 秋季感冒食疗良方相关文章
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季,虽然整体气温升高,但早晚温差大,人很容易着凉,加上随着天气转暖,各种病毒细菌也随之活跃,所以春季感冒是常事。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。春季喝什么汤防感冒?下面推荐几种养生汤。 1、番茄猪肝汤 材料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。 做法:将猪肝切去筋膜
发布于 2024-05-05 15:15
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食疗方:猪爪莴笋汤原料:猪爪半只-1只;莴笋1-2根做法:猪爪洗净,入沙锅,加冷水煮开,把水倒掉,再洗净,入沙锅,放入适量黄酒腌30分钟左右,加冷水大火煮开,放入生姜2-3片,煮5分钟后,放入洗净莴笋块(莴笋去叶与皮,叶子可以另外炒了吃)煮开后,改用小火焖煮至猪爪熟后,放适量盐与少量调味品即可食用,味道不错。(如果想吃莴笋脆一点,猪爪煮到7―8分熟后再放入莴笋块)。吃法:可以佐餐,也可以当点心吃
发布于 2023-03-20 18:11
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宝宝秋季腹泻食疗法 每个宝宝的体质不同,在感染病毒后的表现也因人而异。因此,根据不同的类型采用不同的食物疗法治疗秋季腹泻,才能收到良好的效果。 1、伤食型 症状:宝宝有腹胀、腹痛,腹泻前哭闹不安的表现,大便酸臭且有不消化奶块,食欲减退伴有口臭。此型多见于秋季腹泻伴有消化不良的宝宝。 食疗方: 苹果汤:取苹果一只洗净,连皮切碎,加250毫升水,加食盐少许,煎汤代茶饮。若宝宝超过1岁,可以吃苹果泥。
发布于 2024-06-10 04:41
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.莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益.秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳.一般人群均可食用.老人儿童更适合;莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书有记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食.
发布于 2022-12-02 19:17
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1、莴笋叶里面含有我们人体需要的多种维生素,莴笋叶有丰富的胡萝卜素,是我们可以多食用的叶菜; 2、莴笋叶里面还含有丰富的钙,莴笋叶有很好的抗氧化的作用,能起到美容的功效; 3、莴笋叶含有的维生素还有利于促进排尿,保持体内的水电解质平衡,对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用; 4、莴笋中碘的含量较高,这对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响,其中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长
发布于 2023-01-10 16:22
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很多女性朋友都知道四物汤是补血、养颜必备良方之一,那么四物汤什么时候喝?这个问题答案因人而异说法很多,有人认为月经前喝,有人说月经后喝,有人一星期喝一次,有人天天喝,一天喝几次,到底四物汤喝多少如何喝用才最有效呢?今天四物汤专题网小编结合多篇报道让大家彻底的认识四物汤吧! 四物汤的成份 当归:性味属甘、辛、温,作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛,此外还有泽颜润肤的功效,在保护
发布于 2023-11-26 00:45
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北方骤然降温,仿佛深秋来临,这时候人们很容易发生感冒,这时候养生专家为大家推荐6个预防感冒的方法。预防感冒主要从下面几个方面开始着手,一起看看专家的这些忠告吧。 6个秋季预防感冒的方法 1、要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。 2、提高免疫力。预防感冒,最根本的一条,就是加强锻炼,加强饮食营养,养成合理规则的作息
发布于 2024-05-05 15:02
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概述 感冒发烧的症状是非常明显的,人如果出现了明显的感冒和出现了身体乏力的症状,可以选择口服中药的方法来进行治疗,也可以选择使用中西医结合的方法来进行调理,如果出现了轻微感冒的症状,也可以通过使用食疗进行养生保健,可以适当的喝一些萝卜汤,进行饮食方面的调理,效果都是比较好的,可以补充人体所需的维生素和微量元素。 步骤/方法: 1、 感冒选择使用煮白萝卜汤的方法来进行调理,有效的避免出现明显的
发布于 2023-12-27 15:11
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1.莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法,也可用它做汤和配料等。 2.莴笋怕咸,盐要少放才好吃。 3.焯莴苣时一定要注意时间和温度,焯的时间过长、温度过高会使莴苣绵软,失去清脆口感。 4.莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促使乳房部位的营养供应。 5.莴苣下锅前挤干水分,可以增加莴苣的脆嫩。但从营养角度考虑,不应挤干水分,这会丧失大量的水溶性维生素。
发布于 2022-12-02 19:03
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1、空气流通 流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果,还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次,每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病,这样反而不利于宝宝康复。 2、晚上关窗 秋季晚上温度低,这时候一定要关窗户后才能睡觉。夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作,加重秋季感冒病情。 3、规律作息 夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到秋季。但睡觉晚的,
发布于 2023-05-27 23:23
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