发布于 2023-02-04 06:03

  预防感冒

  季节交替的时期,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易让感冒病毒钻空子。 补充足够的维生素c是一个预防感冒的好办法。

  推荐“药用”蔬菜:

  菜花含有的维生素c含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

  莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

  推荐吃法:莴笋菜花汤

  做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。

莴笋菜花汤 秋季感冒食疗良方相关文章
食疗方:猪爪莴笋汤原料:猪爪半只-1只;莴笋1-2根做法:猪爪洗净,入沙锅,加冷水煮开,把水倒掉,再洗净,入沙锅,放入适量黄酒腌30分钟左右,加冷水大火煮开,放入生姜2-3片,煮5分钟后,放入洗净莴笋块(莴笋去叶与皮,叶子可以另外炒了吃)煮开后,改用小火焖煮至猪爪熟后,放适量盐与少量调味品即可食用,味道不错。(如果想吃莴笋脆一点,猪爪煮到7―8分熟后再放入莴笋块)。吃法:可以佐餐,也可以当点心吃
发布于 2023-03-20 18:11
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材料: 鲫鱼·1条(约250克)菜花·0克生姜·1小块注意:可酌情配料食用油·25克香油·1小匙胡椒粉·少许精盐·1小匙味精·0.5小匙 做法: 1.鲫鱼宰杀洗净,再用盐水浸泡5分钟后洗净; 2.菜花去粗梗,洗净,切成朵;生姜洗净切片; 3.锅内放油,烧热,把生姜爆香,下鲫鱼稍煎; 4.加适量水,煮30分钟,下香油、菜花煮熟; 5.撒入胡椒粉、精盐、味精调味即可。 注意 咸鲜味美,口味清淡。如果
发布于 2023-02-26 03:27
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1、菊花10克,茶叶少许煎水当茶饮。 2、鲜芦根30g,煮水代茶饮。 3、白菜50克,白萝卜(或胡萝卜)50克,切细煮汤饮。 4、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加适量红糖.有清热解表之功效。 5、甜梨或甜橙每次一个(约200克),每日1~2个。 6、马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3-4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。 7、
发布于 2023-12-25 16:19
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概述 感冒是一种很常见的病,多发病,特别是到了换季的时候,是最容易感冒的,感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 步骤/方法:怎样预防感冒 1、 勤洗手,吃饭前要洗手,上厕所后要洗手,经常接触到各种物体后也必须洗手,因为健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 2、 冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,
发布于 2023-11-22 20:33
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*典型的感冒症状有哪些? 流鼻涕,开始是清水样,后来变成浓浊的鼻涕; 打喷嚏 轻度发烧,尤其在夜间; 食欲下降 咽喉肿痛,吃东西下咽困难; 咳嗽; 脾气变坏或者没精打采。 如果没有并发症,上述的症状会在3~4天内逐渐消失。感冒不是严重的疾病,一般来说,宝贝感冒并不需要去医院看病。但是,感冒可以降低人的抵抗力,引起支气管炎、哮喘和肺炎。后三种是比较严重的疾病。如果你的宝贝还是一个婴儿,或者感冒的症
发布于 2023-05-27 23:17
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1、脱脂酸牛奶:100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。 2、苹果泥:苹果切块,捣成果泥后食用。苹果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于秋季腹泻伴有消化不良的患儿。 3、淮山药粥:梗米50克,淮山药细粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。 4、胡萝卜山楂
发布于 2023-06-06 13:34
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概述 口腔溃疡是一种常见的疾病,有时候会是因为情绪的问题,就出现了这样的症状。但是它在本质上是一种口腔疾病。相信很多人都会知道,口腔溃疡最需要注意的就是在饮食上了,不过知道需要注意的人就不一定有那么多了,我们在日常生活中一定要注意日常的饮食,那么口腔溃疡的患者在平时饮食应该要注意什么呢?现在我就来分享一下我的经验,希望对有这样疑惑的人有所帮助。 步骤/方法: 1、 我们平时一定要注意尽量少吃
发布于 2024-09-06 20:29
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概述 夏天好像已经彻底的离开我们了,取而代之的是温柔的秋天。但是在换季的过程之中很多人都因为一时间适应不了天气的转变,而容易出现感冒的状况,那么这个时候我们应该怎么办吗?今天就一起来看一下吧。 步骤/方法: 1、 当我们有感冒预兆的时候,先不要去急着吃药,而是应该多喝一些热的开水。这样子不仅补充了身体里面流失的水分,而且热水的温度还可以让整个身体都热起来,在出汗的同时也带走一些病毒。 2、
发布于 2024-09-16 15:57
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1、冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 2、服酵母 在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。 3、少吃食盐 实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。 因
发布于 2024-09-28 22:02
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一、用蒸苹果给孩子食用,不仅可让孩子吃上一顿有营养的苹果餐,对缓解腹泻症状也会有不错疗效。由于苹果有健脾益胃[1]、收敛止泻的功效. 二、将新鲜马齿菜洗净切碎,加少许白面拌成糊状。平底锅或炒锅里稍放一点油,一次一汤勺菜糊,煎成菜饼。吃的时候,蘸放了醋的浓蒜汁吃。 三、丝瓜叶粥 取鲜丝瓜叶30克,粳米330克。先将丝瓜叶洗净放入锅中,加水适量煎煮15分钟,再滤取煎汁煮粳米为粥,加白糖适量调味,每天
发布于 2023-05-12 06:36
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