耳机已经成为现代生活的一部分,大量的学生和办公室工作人员使用随身音乐播放器,大部分是年青人,他们长时间地使用耳机,很多问题开始出现,人们开始注意如何更加健康使用耳机。
多数人没有意识到耳机对听力的损伤,可能的原因之一是使用者都非常年轻,普通人知道听力会随着年龄的增大逐渐下降,但对于耳机对听力的损害并不在意。耳机对听力的慢性损害可能会在40岁以后暴露出来。
耳机作为一个声源,非常靠近鼓膜,长期的不间断刺激会导致耳蜗毛细胞和螺旋神经损伤,导致噪声性耳聋和耳鸣。最不好的情况是,在嘈杂的环境中使用耳机,为了听清楚耳机内播放的音乐,使用者会不自主地调大音量,导致听力的损伤。
耳机本身不损伤听力。使用者不恰当的使用方法,才是导致听力损伤的原因。现在市场上有一种降噪耳机,可以消除环境的噪声。选择合适的耳机可以保护听力。
市场上主要有两种耳机,一种是开放型的,耳机发出的声音除了向耳道传送,也向四周发散。另一种是封闭型的,将外耳完全密封罩住或者是耳道内的耳机。在嘈杂的环境中,使用封闭型的耳机,容易隔绝外面的噪音,使用者可以使用更小的音量,不容易损伤听力。在安静的环境中,建议使用开放型的耳机,因为相比之下,封闭型的耳机对鼓膜的声压更大。因此,针对不同的声音环境选择合适的耳机非常重要。
注意以下几点,有助于保护听力:
1、控制好音量:保护听力最重要的是调整到正确的音量。
(1)使用者记住安静时的音量大小,如果到嘈杂的环境中,不要把音量提高超过安静时的三分之一。
(2)对于开放式的耳机,播放声音时,仍然可以听清楚周围人交谈的声音,说明音量是安全的。对于封闭式耳机,摘去一个耳机,能听清楚周围他人交谈声音的耳机音量是安全的。
(3)60-60原则:音量控制在最大音量的60%以下,使用耳机不要超过60分钟。
(4)如果环境太吵,不要继续听,选择其它的活动。
2、控制使用时间。持续使用不要超过1-2个小时。长时间使用耳机,会导致听觉疲劳,容易让使用者逐渐调高音量。有趣的是,大部分人无法区分85分贝和100分贝的声强差别,虽然后者更容易造成损伤。
3、减少聆听声刺激强的音乐,如重低音和强高音的音乐。
4、选择合适的耳机。根据英国的一项研究,长时间的使用耳机,因为缺乏声音传导的缓冲,会导致鼓膜的振动疲劳,导致内耳细胞的死亡。一般情况下,头戴式耳机比耳道式耳机好一些,前者经过外耳的缓冲。耳机是否符合自己的耳道?良好的匹配可以隔绝外面的噪声。在噪音环境下,使用降噪耳机。
5、环境声强在70分贝以下,对人体是没有很大的损害。但有一项研究显示,在安静环境下,耳机使用者在69分贝下聆听舒适,转移到65分贝噪音环境后,平均响度会被调到82分贝,有的会到95分贝。所以噪声环境,尽量不要使用耳机。
6、跑步时不要听耳机。音乐的节奏会影响跑步的步伐,影响大脑的血流,使人更容易疲劳,另外跑步使,耳部血供减少,容易受声音损伤。有研究报告,有氧运动时戴耳机听响度高的音乐,声损伤的危险性翻倍。
7、强度相同的声音,不管是噪声还是美妙的音乐,对听力的损伤是相同的。人们往往会不自主地逃避难听的噪声,而不会受其伤害,但对好听的鼓声或者音乐,可能会被其吸引,长时间聆听,忽视它的响度而听力受损。
声损伤产生的听力下降,不一定是永久的,及早发现及早治疗可以显著降低损伤。声损伤可以是渐进的、累加的,常没有明显的征象。到医院听力检查是唯一能确定听力损伤的方法。经常听响亮音乐或者常暴露于强噪声者应定期检查听力。下列症状提醒大家要注意有无听力下降:
1、出现耳鸣
2、觉得听别人讲话吃力
3、噪音环境里很难听清话语
4、调高电视机音量
正确使用耳机
发布于 2023-02-04 20:27
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噪声是能够引起人烦躁或音量过强而危害人体健康的声音,长期生活、工作在高噪声环境下而不采取任何防护措施,将有可能导致永久性听力损伤。研究表明,37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。我国政府一直高度重视噪声治理工作,于1997年正式实施环境噪声污染防治法。在相关部门和社会各界的共同努力下,我国噪声治理及听力保护工作取得了显着进步。但由于我国正处在工业化、城镇化快速发展的时期,大规模开展的城乡建设以及激
发布于 2022-12-27 02:50
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为何每天注射胰岛素,血糖仍旧不达标?张先生因糖尿病住进医院,在医院血糖控制得很稳定,回家后按照医生要求每天自行注射胰岛素,血糖却波动严重。护士问他是怎么打的,张先生一脸疑惑道:“把药打进去不就行了?”护士看了他的用药后哭笑不得。原来张先生用的是预混胰岛素,每次注射前要将两种胰岛素充分混合才能发挥药效,而他不明就里,相当于先注射短效胰岛素再打中效胰岛素,血糖自然波动得厉害。胰岛素治疗也要坚持个体化
发布于 2022-11-24 15:06
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步骤/方法
首先,先要在全脸涂上隔离霜,首先从额头和脸颊部分开始,接着是嘴角和下颚区域。特别是嘴角这种容易产生阴影的区域,一定不可忘记。
接着,使用圆形粉扑的其中一面来推开隔离,必须要遵循的顺序是由内侧向外侧推。用食指以适当力度按压粉扑并同时向外侧推,可以促进隔离的均匀吸收和贴合。
接下来,将粉扑一折为二,适当蘸一些隔离霜后,轻轻按压鼻翼两侧和嘴角处。这两个地方由于光线的作用会经常出现阴影,适当
发布于 2023-04-16 12:00
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对着各种各样的护肤品,很多MM都很困扰,要先用哪个再用哪个效果最好呢?那么护肤品正确使用顺序应该是怎样的呢?就请跟着来学习一番吧!以不变应万变,记住一个宗旨:按护肤品的质地从稀到浓使用。当你分不清时,就看一下护肤品的质地,水质的比乳霜质的先用,而油质的通常都用在最后。为什么呢?因为,霜状油状的产品,使用后会在肌肤外表形成一层保护膜,一方面防止营养水分流失,一方面阻外界的挡脏东西。先涂了这类护肤品
发布于 2023-04-29 07:01
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1、怕重复用药
人们都知道服药量越大对肝肾损害的风险越高,却可能忽视了同类药一起用也会增加不良反应风险。对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等,这些药物化学结构相似,同时服用两种药,相当于加倍服用一种退烧药,很容易出现问题。
市场上以上述药物为主要成分的药品有数十种,因此,选择药品时,一定要避免混用含以上药物成分的药品。退烧药最好只用一种,而且连续服用最多3天。很多老年人长期服用阿司匹林预防冠心病,再
发布于 2023-07-01 02:43
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使用晚霜的最佳时间
间是我们肌肤修复的时间,细胞的运作也比白天活泼得多,为了能帮助肌肤更加有效进行修复,晚霜肩负着重要的使命,正确使用晚霜,不但能帮助肌肤在睡眠的过程中得到最好的修护和滋养,同时对护肤也是有极大的帮助。
使用晚霜的最佳时间是在洗完脸或者洗完澡这段时间,洗完脸及洗完澡的肌肤是最为干净清爽的的,且经过热水的洗涤,皮肤的毛孔也处于打开的状态,此时是皮肤最容易吸收的时间,因此在这段时间使
发布于 2023-11-15 14:35
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治疗便秘,应对症处理。比如,因为进食过少或者所吃的食物过于精细而引起的便秘,一般不需要使用泻药,只需在饮食习惯方面加以调整,如平时多吃点蔬菜、水果,增加胃肠中的纤维素和水份,便秘即可自行消除。若是因为腹肌或肠肌软弱无力而导致的便秘,则可以服用一些较轻微的泻药帮助排便,若泄药太猛,反而会伤害消化系统的功能。另外,凡是经常性便秘的患者,和慢性便秘者,也不要把治疗的希望只寄托在药物上,药物并非是治疗便
发布于 2023-11-23 17:32
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1.毛巾要专人专用,专巾专用。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾,而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。
2.重视毛巾的卫生,做到勤洗、勤煮、勤晒,每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里,因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长,繁殖速度成几何数增长。
3.任何东西都有使用期限,家纺专家认为毛巾的使用期限一般为3个月左右,过了使用期的毛
发布于 2023-08-29 01:29
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第一:拧开柠檬杯底部
第二:将柠檬切半,当然不限于柠檬哦,橘子、水蜜桃什么的都可以哦,将切开的柠檬拍在底部最尖锐的部位,轻轻一扭,就可以固定了。
第三:将柠檬杯下半部分固定拧紧,然后倒转柠檬杯,将瓶盖拧开。
第四:将温水倒入柠檬杯内。
第五:柠檬杯盖,然后上线左右摇动柠檬杯,使得柠檬果汁与水充分融合,您也可以根据自己的喜好加入糖或者蜂蜜哦。
了解了柠檬杯使用方法后,大家不需要再到处去寻找柠檬杯怎
发布于 2024-01-17 05:05
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每次过性生活时使用一只新的避孕套小心地打开包装,不要撕破避孕套,不要使用已损伤的避孕套。
在往阴茎上戴之前,不要事先展开它。过去所讲的用前先吹口气检查,如今已不再适用,因为只要时合格的产品,一般并无破损问题,且包装时已卷好,使用方便,如果用前打开,反而使戴套较为困难。
在阴茎勃起后,插入阴道之前就应将避孕套戴在阴茎上。如果未行包皮环切术,将包皮向后翻起,捏住阴茎套前端的小泡,将它戴到阴茎末端。
发布于 2024-10-10 18:39
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