概述
现在脑出血已经成为一个心脑血管中最为严重的疾病了，身边很多的中老年人是因为脑出血而不能行动，严重的就失去了生命，前几天问医生，医生说导致脑出血的主要原因就是高血压导致的，而且得脑出血跟气候也有很大的关系，爷爷前段时间就是因为脑出血而被栓住了，现在已经留下了后遗症，走路也变得不利索，只能靠拐杖行动了，所以我很纳闷，为什么人们会得脑出血呢。
步骤/方法：
1、 脑出血现在来说是一种比较常见的病。由于人们过度的劳累，不注意休息，不注意饮食的健康，熬夜等等。有时候也会是过渡的喝酒导致突发脑出血。脑出血还有很大一部分原因是因为高血压引起的。
2、 脑出血是可以被预防的，人们在生活中应该积极的预防脑出血的发生。生活中应该做一些力所能及的事情，不要过于的劳累，控制好自己的血压。保持良好乐观的心情心态，避免过于的激动，过于的紧张。
3、 在日常生活中应该多吃一些低糖低脂低盐的食物，多吃一些对血压好的食物，防血压升高。平时生活中应该多吃一些比较清淡的新鲜的水果和蔬菜。保证身体营养的补充，尽量的不要吃过于油腻的食物。
注意事项：
在日常生活中应该禁忌一些比较辛辣的刺激性食物，不吃过于油腻的食物，积极的参加锻炼养成良好的，生活习惯。密切注意身体的一些特殊的症状。
