心肌炎在生活中应该怎么预防

　　一忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

　　二忌饱食。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

　　三忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

　　四忌拒绝脂肪。如果心肌炎病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

　　预防心肌炎，首先要合理的减肥，因为一些闪电的减肥法，将会导致体重下降严重，使蛋白质消化和肌肉组织减少，引发心肌炎。此外就是吃饭不能过饱，因为这样会使心脏代谢增加，诱发心肌梗塞，此外就是多多晨跑，少吃脂肪等。

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