生活中如何来预防高血压

怎样预防高血压，这个可以预防吗？有没有什么好的方法希望可以指教一下，家里有老人患了高血压，希望能避免就可以避免，很害怕。

想得到怎样的帮助：生活中如何来预防高血压

发布于 2025-02-08 20:47

共有3个回答

你陪我静静在屋顶，看世界慢慢睡去

预防高血压病的生活方式分为几大部分？第一要限盐，高血压的病人，每日的食盐量要在6g以下，第二要戒烟，香烟会是会使血管收缩，会增加高血压的发生率。第三要限酒，最好是能戒酒。第四要减重，肥胖的病人，要减轻体重。第五，要保持良好的心情，保证合理的睡眠。

回答于 2025-02-08 22:32

当世界约好一起下雨，我们在心里约好一起放晴

您好，根据您的情况，生活当中需要注意的有很多，例如饮食不要太咸太油腻，避免熬夜避免烟酒，避免过度劳累和情绪紧张等，还需要注意调整心态转移注意力等，多监测一下，如果血压高的话还需要服用降压药治疗/

回答于 2025-02-09 00:17

难过了就藏在心里，因为没有人会为了你而感到伤心

高血压病包括原发性的高血压病和继发性的高血压病，平时一定要注意控制好血压，降低心脑血管疾病的风险。一般来说，平时一定要注意低盐低脂饮食，不要吃太多油腻的食物，多进行体育锻炼，避免焦虑，不要抽烟饮酒可以预防血压高血压。

回答于 2025-02-09 01:15

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