高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤。为旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤。主要是由于前臂屈肌起点肱骨内上髁处反复牵拉累积性损伤所致,因常见于高尔夫球运动员、学生、矿工,故俗称高尔夫球肘,也有称为学生肘、矿工肘。
治疗方法:
1、自我按摩:右手伸直,手掌朝前,用左手把右手朝后扳,压到手觉得酸为止,反复进行。
2、热敷:用饭店吃饭附送的小毛巾,浸湿后用力绞干,放入微波炉加热45秒后取出,直接贴到痛处。
3、激光治疗、超声波治疗:这两种理疗项目,优点是针对性强,正常操作下几无副作用。
4、注射镇痛治疗:优点是见效快,缓解时间久远,疗效确切;缺点是需评估激素使用的副作用,如引起局部感染、升高血压及血糖等。
预防:尽量避免长时间及重复地运用前臂或手腕,尽量安排小休或交替进行不同类型的工作,使前臂或手腕得到适当的休息。搬运重物避免过度发力,伤及筋腱。