减少网球肘发生的措施包括：
● 保持肌肉强壮，这样可以吸收身体突然运动的能量。
● 运动前先热身，然后拉动前臂的肌肉。
● 在从事需要前臂运动的运动时，学习正确的技术动作。
● 如果你是网球运动员，请网球专家检查正确的击球技术（尤其是反手）、球拍尺寸、球线张力和球框材料。
●增强自我保护意识，充分认识肘部损伤的后果，了解和掌握预防肘部损伤的基本知识和方法，做好训练活动的准备，掌握正确的技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯。要使用具有良好支撑力的护腕和护肘，保护手腕和肘部，限制手腕和肘部的翻转。
●要做好充分的活动准备。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为感到羞愧。在此，我想说的是："如果你想让自己的孩子成为一个好孩子，那么你就必须让他成为一个好孩子，让他成为一个好家长。
●明智地选择球拍。首先要选择合适的网球拍，这是掌握动作、提高技术的保证；也是预防网球肘发生的重要因素。
●掌握正确的技术动作，纠正不正确的击球动作。初学网球的学生在老师的指导下循序渐进、由易到难地练习。在网球比赛结束后要掌握正确的技术动作，在形成良好的发力定型前，练习强度宜过大，以最大限度地保护肘关节和肌肉的安全。如果确诊为网球病，应中断练习，待完全恢复并纠正错误动作后再进行训练。
