发布于 2023-02-06 17:35

  左脑萎缩

  症状:常把儿孙的名字叫混,购物时易算错账,或把面值不同的钱看错,说话变得笨拙。

  锻炼方法

  香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。

  旋转舌头 舌神经与大脑相连,经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后,舌头在口腔内旋转5次,然后将嘴巴张开,舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟,反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  右脑萎缩

  症状:见到旧时熟悉的人想不起名字,常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或爱感伤。

  锻炼方法

  刮双脚拇指 每天晚上用热水泡脚后,向脚心方向刮双脚大拇指各100 次,共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区,通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。

  活动手指 手指终端分布有极多末梢神经,活动手指可以直接刺激脑细胞,阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候,用双手捧住杯子,在手中来回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。

  小脑萎缩

  症状:经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。

  锻炼方法

  按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴,而且有大量的腋下神经末梢,经常按腋窝,有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次,然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。

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随着年龄的增长,很多的老年人由于缺少体育锻炼,饮食营养搭配不当,就非常容易出现肌肉萎缩的症状。该种疾病,比较容易在80岁以上的老年人身上出现。为了让大家不出现肌肉萎缩的症状,今天给大家介绍下预防肌肉萎缩的方法。 可用单腿站立和握力计判断 判断下肢肌肉的肌力,可采用单腿站立试验。测试办法是:双手自然下垂紧贴大腿两侧,闭眼单脚站立。请人看表,记下脚不移动持续站立时间。正常情况下,男性30~39岁应不
发布于 2024-03-29 20:03
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脑萎缩发病多发生于50岁以上,病程可达数年至数十年,并且男性多于女性.我们在跟老年病人语言沟通时,他们常常忘记一些词,或不知所云,并且不合情理地放置东西,并且让总也找不到等等给人们带来很多麻烦和苦恼。 据了解,记忆力减退是随增龄而发生的常见现象。记忆障碍又是老年期神经系统疾病的常见症状之一,尤其是老年性痴呆(ad)常以记忆力减退起病。因此在某些条件下增龄性记忆减退与老年性痴呆之间的鉴别很困难。但
发布于 2023-01-14 05:09
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发布于 2024-07-15 11:20
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1、智能减退、痴呆也是老年老人脑萎缩的临床表现,表现为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降,不能适应社会生活,难以胜任工作及家务。 2、老人渐渐表现为不能正确回答自己的姓名、年龄、进食不知饥饱,出门后不识归途,收集废纸杂物视为珍宝,这也是老年老人脑萎缩的临床表现。 3、记忆障碍是老年老人脑萎缩的临床表现。老年人老人脑萎缩会有哪些症状表现?近事记忆缺损发生较早,如经常失落物品,遗忘已应诺的事等。
发布于 2023-01-25 19:33
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肌肉萎缩是临床上较为多见的疾病之一,患上此病后多数是由于长期卧床不起,导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症,给患者带来很大的伤害,为了能更好的医治此病,要进行科学锻炼。那么,肌肉萎缩患者如何锻炼对康复有帮助? 有氧运动 有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。 掌握运动节奏 肌肉萎缩患者的锻炼,在时间
发布于 2024-06-23 17:05
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有氧运动 有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。 掌握运动节奏 肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。 控制运动量 锻炼时,人
发布于 2024-07-01 18:59
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第一组这个是锻炼大腿前侧肌肉的。说简单点,就是靠墙蹲。先靠墙,脚往外伸,然后慢慢重心落在屁股上往下蹲。蹲下之后,把脚板上的落力点转移到脚后跟。这个动作稳定后,再将好脚慢慢抬高离地1CM,将力量集中到需要锻炼的那条脚上。 第二组是锻炼大腿后侧肌肉。平躺在床上,深吸气,膝盖弯曲,腰部贴在床上,然后吐气,用屁股和大腿的力量弓起身体。稳定后慢慢翘起前脚掌,用后脚跟做着力点。也是维持好动作之后慢慢抬起好的
发布于 2024-06-15 09:17
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1、床上俯卧撑 身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。 2、地板丰胸运动 平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。 3、锦上添花小技巧——按摩 每天
发布于 2023-05-05 01:13
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预防产后乳房下垂是个长久之战,准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动,锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及按摩方法,可以帮助你锻炼胸部肌肉,有效预防产后胸部下垂。 1、床上俯卧撑 身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。 2、地板丰胸运动 平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑
发布于 2024-06-10 18:13
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体育锻炼表: 1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。 3.太极拳:对于高血
发布于 2024-03-20 00:19
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