给您的眼睛放个假

　　您是“低头族”吗？您的孩子和您一样，也是“低头族”吗？
　　如今，随着电脑、手机等现代化视频设备的普及，加之繁重的学业压力，青少年近视的患病率逐年升高，且有向低龄化、严重化发展的趋势。视力下降是当前影响青少年健康的重要因素之一，也是很多家长最为担心和关注的问题。
　　近视发生的病因众多，非常复杂，与遗传因素和环境因素有关，但最常见的原因是不良的用眼习惯，如长时间、近距离收看电视或使用电脑，在昏暗灯光下阅读，趴在书桌上写字等，造成眼部的紧张和疲劳，引起近视。
　　不少家长会在日常生活中注意提醒孩子正确用眼，预防近视。但对于已经形成的近视，又该如何治疗呢？除了验光配镜矫正视力外，还有其他方法吗？中医认为，后天因素导致的近视多因久视伤神，造成瘀阻不畅或气血不足，再加之久视微细，使目筋挛急，血络瘀阻，终成本病。
　　针灸通过辨证选取四肢的穴位及眼周穴位进行针刺，并配合耳穴按压及背部拔罐等方法，可以疏经活络，行气活血，补益肝肾之阴血，振奋阳气。脏腑气血功能得到了调整，气血充足了，视功能就可以得到改善和恢复。青少年处于生长发育旺盛时期，眼的调节力强，球壁伸展性较大，通过针灸治疗改善视力的可能性也远大于成年人。
　　针灸治疗的同时，还应注意用眼卫生，连续近距离用眼时间一般不要超过45分钟；要保证充足睡眠，晚上11点-3点是肝胆经的修复时间，应在此前睡觉休息；要平衡饮食，日常生活中的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡；注意少吃糖果和高糖食品；适当增加室外活动，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。