腹部按摩的好处是什么？

春天到了，从中医的五行来看，春天属于肝脏，我们日常工作紧张，工作和生活压力大，在这个季节更容易造成肝胆气旺。因此，我们可以通过简单的手法来清理经络中的垃圾，从而达到舒肝理气，开胃健脾的目的。
首先，我们人体的腹部从脐部中线向外两侧对称，分别有任脉--人体的阴经，肾经--主先天之本，胃、脾--主先天之本，还有调节女性经血的肝经、胆经和带脉，都聚集在这里。
然后我们可以按照上述经络推腹的方法，先用双手掌根从心窝下小腹正中的任脉往下推，再沿肾经、胃经、脾经、肝经。胆经区域，依次推拿，在推拿过程中力度要适中，同时感受腹部是否有异常情况，如此循环反复推拿20个回合，期间可感受到腹部表皮某一区域的疼痛，或酸痛，或麻木。这些表层的问题一旦暴露出来，就说明我们的经络被堵塞了，经过一段时间的刺激，这些部位的感觉会自行消失。"如果你通过了，就不会有任何痛苦"。
其次，位于腹部的Band Chakra是八条奇经八脉之一，也是我们身体所有经脉中唯一的一条横向经脉，从四分之一根肋骨开始，斜向下行至Band Chakra点，并环绕身体。在腹部方面，带脉下降到下腹部。带脉有束缚经络的作用，所以无论哪条经络在下背部和腹部出现问题，都可以通过刺激带脉来调节和疏通。带脉受损在女性身上可表现为下腹松弛、痛经、习惯性流产、盆腔炎等。
首先，要找到带脉穴，我们双手交叉，拇指与肚脐平齐，拇指所在的位置就是带脉穴。我们还用双手的掌根从带脉穴开始，水平向下推45°到肚脐下，然后用双手的掌根再次轻轻挤压我们的任脉，同样要推挤20次。这个方法可以刺激带脉和任脉这两条与妇科有关的经络，从而有效调节我们女性同志的内分泌失调。
第三，揉腹治疗便秘，记住一定要顺时针。按顺时针方向进行揉腹，站立时，右手掌放在右下腹，左手掌放在右手背上，从下腹部向上按摩至右季肋，推至左季肋，再向下按摩至左下腹即可。沿着顺时针方向重复按摩30次。
第四，为了健康或治病，每天按压肚脐也是一个妙招。方法很简单：只要用手指压住肚脐，不做任何揉捏，根据自己的舒适程度调整压力的大小就行了，如果觉得压得太紧，就放松一点，如果觉得太松没感觉，就压得重一点。按压时要静下心来，把思想集中在肚脐上，数呼吸，数到100，这就足够按压脐部了。脐带是胎儿从母亲那里吸取营养的唯一途径，也是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，肾脏就会再生，而肾脏是水脏，所以它是身体生长的开始。婴儿出生后，这个吸收营养的通道被关闭了，按压脐带就等于重新打开了这个通道。它是激发自身潜能的生命之源，其作用是激发身体的元气和活力。例如，精神不振，男女功能失调，胃肠功能下降，以及气虚、气陷引起的胃下垂、脱肛、子宫脱垂等，这些疾病都可以用此法。