概述
妊娠纹主要是指女性在生产后腹部出现一条疤痕性皮肤损害，刚开始是暗红色或者是紫红色的，稳定以后妊娠纹便呈现出白色或者浅白色的皮肤损害，这样就会导致非常漂亮的腹部呈现一种松树皮的外观，非常影响腹部的美观，尤其是对于一些爱美的女性来说，这确实是一个沉重的打击，让他们在夏天的时候不敢穿短衣服，其实我们可以采取一些方法来淡化妊娠纹，那我们就具体的来说一下。
步骤/方法：
1、 在饮食方面可以多吃含有胶原蛋白丰富的食物，这样可以增强皮肤的弹性，比如鱼类，应该控制甜食的摄入量，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，多吃纤维比较丰富的蔬菜和水果，这样可以促进皮肤的新陈代谢。
2、 在生完孩子之后可以对腹部进行有效的按摩，这样有利于淡化妊娠纹，在按摩时可以搭配一些专用的去妊娠纹的油，每天坚持按摩，这样可以滋润皮肤，还可以让皮肤的扩张能力得到改善，有效的去除妊娠纹。
3、 在生完孩子之后是不能做剧烈运动的，但是可以小幅度的运动，比如瑜伽、游泳等，这样有利于身心还能够恢复皮肤的弹性，有利于去除妊娠纹，产后要控制体重的增长，合理的搭配饮食，保持积极乐观的心态。
注意事项：
平时应该多喝水，因为多喝水可以有利于增强皮肤的弹性，有利于刺激胃肠道的蠕动排出体内的垃圾，多吃含有维生素e的食物，维生素e具有一定的抗衰老的功效，怀孕期间尽量远离甜食和油炸食物。
