不要用脱脂性强或碱性强的洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某一种洗发剂。
保持精神愉快
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发就会越严重。
保证睡眠
充足的睡眠可以使毛囊得到充分的营养供给，头发就能健康生长。反之，如果长期睡眠不足，会加重脱发现象。
调整饮食
秋季要避免食用辛辣、油腻的食物，尽量少喝酒。同时多吃含矿物质、维生素丰富的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、苹果、橘子等;多补充些滋阴润肺的食品，如芝麻、银耳等。
慎烫发吹风
烫染发所用的化学制剂对头发损伤很大，渗透头皮后还会伤害毛囊。另外，做发型过程中，拉扯动作也容易使头发断裂。若吹风机吹出的热风温度太高，也会破坏毛发组织，损伤头皮。
选用木梳
尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
