乳腺炎如何预防？

乳腺炎是女性比较常见的乳腺疾病，常表现为局部皮肤发红、肿胀、发热、疼痛，出现较明显的硬结，触之较痛。严重威胁孕产妇健康。专家表示，如果乳腺炎治疗不当，很容易形成乳房脓肿，严重时还会发生败血症，所以早期预防至关重要。
预防乳腺炎的有效措施
1.保持乳房清洁，防止细菌感染
产前清洗乳房，清除乳头上的粘液垢；哺乳前清洗乳头，尤其是乳头已破裂者；避免挤压乳房，穿宽松衣服。
2、宜经常自我按摩
产妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法是：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，以顺时针方向转动按摩。如果乳房感到胀痛，或乳房上有肿块，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，把乳头的乳汁挤出来，反复几次后，乳腺管就会通畅。通常每天按摩一次，每次15-20分钟。
3.食物和药物预防
4.少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜等。
中医认为，急性乳腺炎是由于内热、热毒壅盛所致。患有急性乳腺炎的女性，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，切勿盲目用药，以免延误病情。
5.防止乳头破裂
乳头破裂不仅容易造成乳汁淤积，还可能因伤口而造成细菌感染。
(1)怀孕6个月后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头，塞给孩子，避免咬破。
(2)母乳喂养后，用清水洗净乳头，用细软布在乳头衣服之间划线，避免擦伤。
（3）要让孩子养成带着乳头睡觉的习惯。
6.积极治疗乳头破裂，预防并发症
（1）轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂抹10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次哺乳前清洗。
（2）对于乳头上的结痂，不要强行撕掉。涂上植物油，等其变软后再慢慢撕下。
(3) 如果乳头破裂，哺乳时疼痛严重，可使用乳头保护罩进行间接哺乳；或用吸奶器吸出，然后用奶瓶喂孩子。
（4）油适量，用微火溶化，加白及粉适量，调成糊状，涂于患处，每日3-4次。如渗出物多或出血，可撒上干白粉。
7.防止乳汁淤积
（1）产后应尽早哺乳。
(2)如果孩子的吸吮能力不足，或婴儿吃得少但分泌的乳汁多，可用吸奶器将乳汁吸尽。
(3) 经常清洗乳头，清除乳腺管内的污物。
(4) 哺乳前对乳房进行热敷，促进乳汁的顺利流出。
(3)经常清洗乳房，清洁乳腺口。