该怎样预防腱鞘炎

　　1.在平常洗衣做饭或者是打扫卫生的时候要注意手指和手腕的正确姿势，避免用力过大造成骨头关节发炎。

　　2.觉得身体骨骼酸痛疲惫可以泡个热水澡，舒缓一下肌肉紧绷的状况，或者给肌肉进行毛巾热敷，防止酸痛升级成发炎症状。

　　3.防止手部受到寒冷。洗衣服可以用温水，平时打扫清洁也可以带上手套。

　　4.手腕多进行放松，把手腕全方位进行扭动，可以舒缓酸痛疲惫感。

　　5.平时在工作的时候，也需要注意采用正确的工作姿势，避免让手腕悬空，造成双手失衡。

　　注意：手部比较容易形成腱鞘炎，请注意防护。

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1、通常来说腱鞘炎可分为以下几种情况，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎、肌鞘炎以及尺侧腕伸肌腱鞘炎,如果没有得到及时的治疗，那么患者有可能发展成永久性活动不便。2、对于一些初诊或者症状较轻时的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎患者，一般建议采用制动、理疗或局部封闭保守治疗，如果治疗效果不理想又或是反复发作者，建议选择手术治疗，手术治疗除了切开腕背第一鞘管，还要结合检查鞘管内有否解剖变异等，改善病情。3

发布于 2022-10-10 12:18

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腱鞘炎的预防护理

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