很多来科室就诊的颞下颌关节疾病的患者，尤其是年轻的患者，均有明显的姿势异常。很多患者的工作或者学习时间较长，需要长时间坐位，但是坐姿不良。
坐位时，保持腰椎轻微的前凸，头部水平中立位，耳朵的垂线通过身体重心。腰部可以垫一个软枕。
正确的坐姿有利于减少椎间盘内的压力，使头颈位于比较好的位置，减少因为头部前屈导致的下颌后缩，有利于患者保持良好的下颌休息位。
什么是正确坐姿？
发布于 2023-02-17 03:41
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1、不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病，加快近视的发展。相反，如果采取食指在前拇指在后，二指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。
根据统计，近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿
发布于 2023-11-16 17:38
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概述
腰椎间盘突出是生活中人们常见的多发病之一，很多人由于这种疾病不能正常的工作和生活，甚至还会影响到生活起居，而且统计资料显示，腰椎间盘突出的发病人群越来越年轻化，这可能和人们的工作有关，腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。
步骤/方法：
1、
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不良坐姿的危害及纠正方法不要再小看办公桌前的8小时了！坐姿不好能带来哪些麻烦？光是颈椎病和鼠标手够你受。错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上动起来。1、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支
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概述
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步骤/方法：
1、
在正常的工作中，我们都
发布于 2023-10-07 03:01
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身体的歪曲是不易瘦的原因之一
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握笔时，你的拇指是与中指相碰，还是与食指相碰呢？别小看这个小动作，可能这就是你近视的原因。近视防治专家、国家卫计委近视眼重点实验室主任褚仁远教授莅临厦门眼科中心，开展青少年近视防控门诊及公益讲座。现场吸引众多家长带着孩子来听课。3岁-6岁是儿童视觉发育的最关键时期。近视眼的防控必须要“抓早、抓小”。孩子3岁时就应做一次规范的视光学检测，建视力健康档案。在近视眼防控上，正确的握笔姿势是关键。近视度
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概述
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步骤/方法：
1、
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发布于 2023-10-07 06:29
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要减肚子，先调姿势
不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。
改正方法：靠垫
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饭后坐着?你危险了
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步骤/方法：
1、
要想治疗好颈椎病呢，可以先从它的致病原因做起，比如坐
发布于 2024-06-17 11:22
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用我有限的生命，给你无限的喜欢。
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