1.出行避开烈日
一定要做好夏季的防护工作，如打伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以备不时之需。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己、严以律己。
2.不要等到口渴了才喝水
不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经意味着身体脱水了。最理想的是每天喝1.5到2升水，这取决于温度。如果你的身体不舒服，你可以去找医生，医生会给你开些药，让你的身体恢复正常。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到疲惫和乏力，钾茶是一种很好的夏季饮品。
3.保证充足的睡眠
夏季昼长夜短，气温高，人体的新陈代谢旺盛，消耗也大，很容易感到疲劳。因此，要想让自己的身体更健康，就必须让自己的身体更健康，让自己的身体更健康，就必须让自己的身体更健康，让自己的身体更健康。睡觉的最佳时间是22:00至23:00，起床的最佳时间是5:30至6:30。睡觉的最佳时间是22:00至23:00，起床的最佳时间是5:30至6:30。
4、谨防情绪中暑
夏季持续高温天气使人烦躁、抑郁、食欲不振、思维紊乱、行为反常等。"我是一个很有耐心的人，我觉得我的工作很有意义。"张先生说，他的工作是 "做人"，"做事"，"做人"。
