发布于 2023-02-22 04:17

  降血脂第一件事:避开脂肪选好油

  高血脂患者应调整现有的饮食结构,平时尽量不吃肥肉、动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏、动物脑、贝壳类动物、动物脊髓等。最好选用植物油作为烹调用油,每次用油总量不超过30克。多吃低脂食物,如禽类瘦肉、海鱼、虾等,禁食水果糖、蜜糖等含糖量较高的糖果。

  降血脂第二件事:食盐摄入别过量

  患者平时摄入的盐量偏高,也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠是一种亲水较好的物质,可导致人体血管壁的收缩,甚至水肿,并造成水潴留、肢体浮肿以及动脉硬化等。目前,医学界推荐的正常人每日摄盐量应小于5克。

  降血脂第三件事:补钾也可降脂

  据研究表明,高血脂患者体内钾含量越高,其患有高血脂的概率就越低,因此,应为高血脂患者适量增加钾的摄入量。

  降血脂第四件事:喝茶促进新陈代谢

  茶叶富含多种矿物质元素、维生素C和维生素E,这些元素对于人体的新陈代谢具有较大的促进作用。同时,维生素C和维生素E还能降低人体内胆固醇的含量,降低脂肪在人体内的积聚量,使人体血脂水平得到下降。

  降血脂第五件事:戒烟限酒莫等闲

  烟酒均不是好东西,过多的抽烟饮酒会加重高血脂疾病,降低人体血液中高密度脂蛋白的含量,使患者出现比较严重的并发症。

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大蒜的健康作用很多,主要是杀菌、消炎作用,对多种细菌和病毒性感染疾病有效,常吃大蒜有预防流感、白喉、痢疾等疾病的作用;大蒜还有防癌的作用,这是因为大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成,抑制癌细胞生长。大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性肿瘤所需的氧气供给,从而抑制癌细胞。因此,产蒜地区的各种癌症大多比其他地区要低得多。大蒜还有降血脂作用,每天吃1~2头大蒜,3个月后血脂可降至正常。由
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概述 随着经济的快速发展,人们的日常生活水平也在逐步的提高,很多人每天都大鱼大肉的吃着,抽烟和喝酒更不在话下,所以说很多人都有将军肚,还有很多人都得了高血压,高血脂这种疾病,得了高血脂之后人们往往不知道该怎么进行治疗,很多人都有这个疑问得了高血脂之后要吃药吗?所以我想请问各位有问必答的专家和医生帮忙解答一下这个问题。 步骤/方法: 1、 各位高血脂的患者你们好,高血脂是老年人常见的一种心血管
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扇贝含有扇贝多肽可望发展成抗癌药物 中国海洋大学与青岛大学合作研究,发现可以从栉孔扇贝(又称法尔海扇蛤)中,提炼出“扇贝多肽”(polypeptidesfromChlamysfarreri;PCF)。有研究已指出,扇贝多肽能清除氧自由基,特别能抑制紫外线对皮肤细胞的氧化损伤。 研究团队为了更深入了解扇贝多肽对抗紫外线光的作用,先后以老鼠及人体皮肤细胞两种实验发现,UVB对老鼠胸腺淋巴细胞,以及人
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对老年人来说,胆固醇低并非都好。年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩/升(160毫克/分升)其危险性可能与胆固醇高于6.24毫摩/升(240毫克/分升)相当。中国有较多的学者认为,胆固醇“低比高好”,但不赞同“越低越好”。我国医学调研资料显示,中国人脑出血发病率较西方国家高,而脑出血发病率随血清胆固醇(tc)水平下降而降低,但血清胆固醇水平小于3.64毫摩/升(140毫克/分升)以
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