大家都知道酸奶对健康有益。但你知道么，酸奶几乎对身体各个系统都有好处，从胆固醇水平到免疫系统。很多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得，尤其是对高血脂的健康。
控制体重：酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益，能够控制食欲，减少食物摄取。
降低胆固醇：大量试验证实，喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近又有学者发表论文指出：坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然，最好选择低脂且不加糖的酸奶。
酸奶可以帮助降血脂
发布于 2023-02-23 01:14
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概述
你好，我的爸爸今年已经50多了，从年轻时候开始爸爸就经常在外面吃吃喝喝的，常年这样，就见爸爸的肚子越来越大了，总是劝爸爸少喝点儿，少出去吃。但是爸爸也不听，最近爸爸去医院进行了一次体检，检查除了高血脂，爸爸终于有想要控制体重的想法了，所以想多帮爸爸了解一些，高血脂吃什么降血脂，平时就多给爸爸做一些，谢谢了。
步骤/方法：
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高血脂一般都是肥胖人群，所以得了高血脂首要的就是减肥，要注
发布于 2023-10-26 07:25
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概述
现在的很多的城市中的人们，可能的就是有一定的肥胖的症状的，大多数的肥胖的患者普遍的有一个困扰就是高血脂的症状的，这样的高血脂的症状对于人们的一个心脏的健康是非常的不利的，严重的高血脂的患者是有可能导致冠心病的症状的，这样的是很容易就出现猝死的，所以做一些运动帮助改善高血脂是有必要的，那么，运动降高血脂的原因是啥？
步骤/方法：
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大多数的高血脂的患者，实际上都是因为体重过胖之后，体
发布于 2024-05-12 10:31
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很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病：如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。
以往的经验表明，运动，特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能够有效地控制体重，达到降低血脂和减肥的效果。而最新的实验结果也刚好证明了这一点。
有氧练习彻底降脂
小鼠实验抗击动脉硬化
发布于 2023-02-23 01:08
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时下，各类时鲜上市，让人胃口大开，一旦控制不当，容易造成甘油三酯在血液里堆积，提高罹患心血管疾病的风险。美国临床营养学杂志发布的一项最新研究表明，食用杏仁有助于维持正常血脂水平。
这项研究表明，大杏仁中发现的完整植物细胞壁成分，可调控脂肪进入血液的数量和速度，平抑血液中甘油三酯的升幅，从而维持正常的血脂含量，有助于心血管健康。
因此，在每天的饮食中不妨加入杏仁这样的健康食品，让血脂不再“冲高回落
发布于 2023-02-23 03:01
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方法一：胡萝卜
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
干煸胡萝卜丝
取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
方法二：黑木耳
黑木耳含有很多的木耳多糖以及胡萝卜素、维生素、蛋白质和钾、钠、钙、铁等
发布于 2023-04-24 07:33
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一、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
二、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补
发布于 2023-05-20 15:38
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概述
高血脂是临床上发病率比较高的慢性疾病，一般来说患者出现高血脂是需要及时开展治疗的，不仅仅是患者的血液中脂肪的含量增加，同时患者也是很有能够会出现心血管系统疾病的，控制指标很重要。临床上主要是进行降脂药物的治疗，同时也是提醒患者应该注意饮食的调节，低脂的饮食是关键，希望患者能够注意限制脂肪的摄入，多运动。
步骤/方法：
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患者出现高血脂的时候，治疗的标准也就是看患者的血脂的指标，降血
发布于 2023-10-26 16:13
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概述
现在很多人都喜欢吃一些大鱼大肉，特别是有一些节假日的时候，一些大鱼大肉更加无法克制，从而就会导致有一些患者出现高血压或者高血脂的症状。这样对身体其实是非常不好的，所以怎么样才能够很好的缓解一下高血压或者高血脂的症状的最主要的还是要多吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的膳食纤维对人体来说是非常好的，这样能够很有效的缓解一下高血压或者高血脂的症状。
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对于患有高血脂，高血糖高血压的
发布于 2023-10-27 17:58
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概述
高血脂是中老年人比较容易出现的三高疾病中的一种，患者的诊断依据就是在血液检查中发现患者的血脂超标，影响患者的血液的流动，容易导致血栓的出现，研究表明高血脂的发生与患者的饮食是密切相关的，所以在治疗过程中应该注意调整患者的饮食。应该坚持低脂饮食，胆固醇含量比较高的食物是应该减少食用的，希望我的回答能够帮助你。
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医生是建议高血脂的患者应该注意多吃蔬菜，还有粗粮，都是有助
发布于 2024-05-12 14:47
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概述
根据现在的一些调查来看，高血脂的患病的几率是比较的高一些的，可以说是严重的影响到了人们的一个健康的生活还有有序的工作的，最麻烦的一个原因还在于现在来说并没有一个很好的方式去根治高血脂的病情的，所以高血脂的患者只能是通过一直的持续的吃药还有配合适当的饮食的调整来改善高血脂的症状，那么患有高血脂的患者，吃什么食物来降血脂呢？
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你好，需要给你说明的一点就是，因为高血脂是有
发布于 2024-05-12 10:07
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看着你为她写的东西，我的心又一次的支离破碎
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我父亲一直血脂偏高，他又很喜欢吃油腻的食物，怎么劝都不听，我想给他买些降血脂的药物给他吃，每次一去药店，店的人都要介绍好多保健品，我都不是很放心。
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