发布于 2023-02-24 03:40

  胸部按摩可以打通胸部脉络,让胸部更丰满,具体按摩手法如下:

  手法一

  1.双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。

  2.张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。

  3.按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。

  手法二

  1.双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。

  2.肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。

  3.吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。

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