1.建议患者平时多吃富含植物蛋白的食物,如,燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品。
2、富含铁质的食物也能起到生发的作用,这类食物包括:土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉、家禽等。
3、多吃含碘量高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔藓、头发、海蜇、海参、紫菜、柿子等。
4.水果和蔬菜是碱性物质,可以减少疾病、癌症和其他疾病的发生概率,平衡人体所需的营养。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分,建议患者多吃富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥末、菠菜等。
1.建议患者平时多吃富含植物蛋白的食物,如,燕麦、花生、玉米、核桃和豆制品。
2、富含铁质的食物也能起到生发的作用,这类食物包括:土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉、家禽等。
3、多吃含碘量高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔藓、头发、海蜇、海参、紫菜、柿子等。
4.水果和蔬菜是碱性物质,可以减少疾病、癌症和其他疾病的发生概率,平衡人体所需的营养。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分,建议患者多吃富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥末、菠菜等。